皮肤小测试 不同问题不同按摩法
编辑：vdo 2013-10-10 09:53
别再羡慕明星青村不老的童颜肌啦，只要找对方法，你也可以拥有哦。先来做一个皮肤小测试，看看你肌肤都有什么问题，然后对症下药，采用适当的按摩法，保证你的皮肤童颜不老，青春永驻。
皮肤小测试 不同问题不同按摩法
是否还很羡慕别人的童颜肌肤?其实只要找对阻碍你童颜肌肤的原因，再对症下药，就能拥有不老好肌肤了。
现在，你的皮肤存在什么问题?
从三种方法当中，选出最合适自己的之前，先做一个小小的测试。
皮肤小测试：
A. 深浅不一
A. 浑浊
A. 斑点多
A. 暗沉
A. 晦暗
B. 角质多
B. 粗糙
B. 干脆
B. 凹凸不平
B. 干涩
C. 起床后脸上留下枕头印
C. 肉多
C. 皱纹明显
C. 毛孔明显
C. 松弛
结果：
找出答案中出现最多的字母，那就是妨碍你童颜肌肤的最大原因了。对症下药，选择最佳的解决方法。
A出现最多——>选择方法1
B出现最多——>选择方法2
C出现最多——>选择方法3相关推荐面部遮瑕有诀窍不同区域方法不同天气渐冷抗干燥最重要秋季自助游防晒不能少指甲自测护甲有道
方法1：恢复脸部润泽气色的按摩法
1. 往肺部注入氧气!呼吸按摩法
(1)按摩肋骨，舒缓紧张
从里往外，轻轻按摩肋骨整体。轻微加压使力，按三遍，动作重复三次。
(2)轻按肋骨旁边，轻轻移动
这是方便横膈膜移动的准备运动，手掌放在肋骨上，从后往前推移，做三遍，动作重复三次。
(3)运用横膈膜呼吸
尽量不要上下移动肋骨，轻按肋骨下面的骨头，慢慢呼吸。
(4)鼻子吸气，嘴巴呼气
感觉到肋骨旁边张开，同时慢慢呼吸。鼻子吸气，嘴巴呼气。
2. 疏通堵塞，排出毒素的颈部护理
(1)先把锁骨四等分
护理开始前，先舒缓将要按压的锁骨内部、耳后的淋巴和脖子周围的肌肉。不要太紧张，轻轻用力按摩脖子即可。
(2)手指轻按锁骨内部
四等分锁骨，各部位内部稍微用力按压。按摩时手指稍微往左右移动是关键。一个部位按五次左右。
(3)重点按压舒缓痛感明显的部位
四个部位中，再按一次痛感特别明显的部位。保持卧躺姿势，头部上下左右移动，促进淋巴循环
3. 早上起床
(1)刺激穴位，改善血色
拇指放在颧骨下，推移上体按摩颧骨。从里往外移动手指，刺激颧骨整体。血色改善。
(2)舒缓面部僵硬
拇指和食指夹取一点面颊肉，一边画小圆，一边稍微移动面颊整体。面部厚度感越明显，就是僵硬和废弃物积聚的证据。
4. 晚上睡前
(1)按压嘴角，提拉肌肉
拇指放在嘴角部分，以按压上压床的感觉，按压五秒左右。让嘴角不下垂，也防止面颊松弛。
(2)迅速缓和眼部疲劳
眼部疲劳积聚的话，黑眼圈加深，脸色显得暗沉。食指、中指、无名指按压眼窝凹陷处，送走积聚的疲劳。
(3)推移头皮，促进头部血液循环
适当张开手指，按压头部边缘，轻轻推移。促进脸部和头皮的血流，赶走暗沉。相关推荐面部遮瑕有诀窍不同区域方法不同天气渐冷抗干燥最重要秋季自助游防晒不能少指甲自测护甲有道
方法二：重拾光滑皮肤纹理的按摩
(1)缓和下巴僵硬
下巴涂抹清洁油脂，拇指和食指置于下巴，成V型夹角。一边施力，一边长大两指的V夹角。重复五次。
(2)消除脸部整体堵塞
紧握拳头指关节前半部分贴在皮肤上，一边画圈，一边圆滑地移动。
(3)让疲劳的眼角变得清爽
压紧眼皮，提拉从眼角到眼尾再到太阳穴。按压太阳穴五秒左右。
(4)铺展涂抹的油脂
以轻抚皮肤的力气，流畅地按摩脸部整体。营造彩妆前的光滑皮肤。
(5)冲水和毛巾擦拭，总是方向朝上
冲水或用毛巾擦拭脸部时，总是方向朝上，以往上提拉肌肤的感觉，轻按脸部。
方法三：营造气垫弹性感的按摩
1.早上15分钟按摩
(1)上下梳头
从颈部开始，朝着头顶上下梳头，促进血液循环。
(2)舒缓僵硬头皮的按摩
利用五根手指，轻按舒缓头皮整体。
(3)干爽情况下，拉伸脸部
扭转皮肤和骨头间的感觉，抓取按压脸部。
(4)从上往下按摩脸部
按着额头、面颊、下巴的顺序，从上往下，轻按脸部。
(5)按摩鼻梁
拇指和食指架在鼻子之间，从眼角开始，朝着鼻翼方向，轻按鼻梁。
(6)轻轻触按眼皮
轻按眼皮，促进血液循环。适中调整力度。
(7)集中护理
食指关节画圈按摩，帮助排出眼皮积聚废弃物。
(8)废弃物随淋巴循环排出
促进废气无在淋巴循环的排出，抓取两耳，轻拉结束。
2. 按压脸部肌肉的睡前运动按摩
(1)碳酸喷雾促进血液循环
喷洒碳酸喷雾，促进血液循环，再涂按摩霜。
(2)疏通淋巴系统
轻压按摩，从耳后开始，朝着锁骨，下移到耳下腺，帮助疏通淋巴循环。
(3)缓和僵硬的脸部线条
两手拇指放在下巴内部，朝着耳朵轻扫按压。
(4)洁净颧骨下方
让面颊轻盈舒畅，缓和法令纹。
(5)额头也往上提拉
额头往上提拉按摩，双眼上方也变轻盈。
(6)促进眼周血液循环
促进血液循环，轻按点压眼周穴位。
(7)让嘴角自信上翘
从嘴角开始，朝着鼻翼轻按提拉，紧致提升面颊。
(8)往上推移双颊，时刻紧致
从面颊开始，朝着太阳穴按摩，促进脸部废弃物排出。