减肥也戒不掉的肯德基 热量一览表
编辑：beauty 2014-01-02 11:37
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
如果说少了跳跳糖少了麦丽素只是毁童年，那么少了在中国有20多年历史的吮指原味鸡简直就可以算是毁人生了!虽然我们真的很爱原味吮指鸡，不过它的存在客观上对于我们的体重造成了不小的威胁。当然，毁体重的凶手不只吮指原味鸡，肯德基和麦当劳里的食物个个都会帮凶!这就让我们来批斗一下这些食物的热量!
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
肯德基热量 （卡路里/份）
主食：
劲脆鸡腿堡——590
香辣鸡腿堡——571
田园鸡腿堡——443
田园鸡腿堡(加蛋)——566
奥尔良烤鸡腿堡——502
吮指原味鸡——320
墨西哥鸡肉卷——553
老北京鸡肉卷——493
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
配餐：
香辣鸡翅(对)——196
奥尔良烤鸡翅(对)——112
鸡米花(小)——231
土豆泥——61
玉米棒——111
小薯条——234
甜筒——126
巧克力圣代——270
草莓圣代——227
葡式蛋挞——234
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
麦当劳热量（卡路里/份）
主餐：
麦香鸡——400
麦香鱼——340
巨无霸——500
板烧鸡腿堡——430
麦辣鸡腿堡——570
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
配餐：
麦辣鸡翅(对)——240
香芋派——260
圆筒冰淇淋——150
小薯条——250
朱古力新地——340
草莓新地——280
玉米杯(小)——70
朱古力奶昔(小)——280
草莓奶昔(小)——290
如果卡路里一览表对大家并没有造成视觉上的冲击，那是因为你还不清楚自己每日所需的卡路里是多少。不妨跟着小编一起算一算，清楚自己所需的卡路里，再对照平时点餐的那几样，立刻明白洋快餐究竟有没有毁体重。
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
成人每日需要热量
成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。
消化食物所需要的热量 =10% x (人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量)
成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )
男性 ： 9250- 10090 千焦耳
女性： 7980 - 8820 千焦耳
注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
女子 ： 基本热量(卡)= 体重(斤) x 9
男子 ： 基本热量(卡)= 体重(斤) x 10
最近几个月肯德基真是花样不少，从之前的半价全家桶，到后来的翅桶，如今从12月30日起，肯德基暂停售卖其招牌产品“吮指原味鸡”五周时间，取而代之的是新产品“黄金脆皮鸡”然后根据顾客反映情况决定吮指原味鸡能否回到KFC的历史舞台，就算减肥也戒不掉的肯德基到底热量如何一起来算一算吧!
基本热量 精确算法
女子
18- 30 岁：14.6 x 体重(公斤) + 450
31- 60 岁：8.6 x 体重(公斤) + 830
60岁以上：10.4 x 体重(公斤) + 600
男子
18- 30 岁：15.2 x 体重(公斤)+ 680
31- 60 岁：11.5 x 体重(公斤) + 830
60岁以上：13.4 x 体重(公斤) + 490