冬季也要全方位防护 紫外线过敏怎么办?
编辑：beauty 2014-01-22 11:34
虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
不管是寒冷冬季还是炎炎夏日，防晒措施是一点也不能怠慢的。而对于本身是过敏体质的人来说，做足防晒预防措施更是十分重要的哦。下面，就跟着小编一起来学习一番吧! 虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
什么是“紫外线过敏”?
紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常变态性反应;光变态性反应是一种免疫性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，表现为面、颈、前臂伸侧，手背等暴露部位出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹，日光照射后，皮损明显加重，痒感加剧。皮疹常反复发作，日久可发生苔藓样改变，色素增加。虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
紫外线过敏有哪些症状?
根据皮肤反应轻重分为一度紫外线过敏和二度紫外线过敏。
一度紫外线过敏表现为局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。
二度紫外线过敏表现为局部皮肤红肿后，继而发生水疱甚至大疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉症状有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干燥结痂，遗留色素沉着。非常严重的紫外线过敏可伴有发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等全身症状。虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
预防紫外线过敏的食物：
1、适量摄取黄红色蔬果
红橘黄蔬果、食物及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、红黄西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜叶、空心菜等，多半含有大量胡萝卜素及其它的植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，多吃无益，脂溶性的胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易让肤色显得“黄黄的”，停止摄食后，需要一段时间才能慢慢代谢掉，不宜吃过量。虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
2、多吃维生素c高的水果
维生素C可说是“永远的美肤圣品”，想保有健康明亮、不易晒伤老化的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2～3份水果，其中一样选择高C的番石榴、奇异果、草莓、圣女西红柿或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜色拉可以消点暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵绿花椰菜，不止赏心悦目，而且还能摄取大量维生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不会因高温烹调而破坏了维生素C。虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
3、豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
大豆制品，如豆腐、豆浆(建议不放糖)是比较好的选择，而其它加工豆制品，如百页豆腐、豆干及豆皮等，热量都比一般豆腐高很多，像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐，热量大约50～88卡，但同样100公克的豆干就要160～190卡，百页豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，热量相差2倍以上，最好少食用。虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
4、每天2杯茶
美国研究指出，喝绿茶或是使用含绿茶成分(指儿茶素)的保养品，可以让日晒导致皮肤晒伤、皮肤过敏、皮肤瘙痒、松弛和粗糙的过氧化物减少约三分之一，表示皮肤受阳光损害的程度变轻。茶类里含有茶多酚，是一种强力抗氧化剂，有研究甚至指出，它比传统维生素A、C、E的抗氧化能力还高。其中最主要的成分是儿茶素，会因为氧化而减少，所以几乎未发酵的绿茶里保有最多儿茶素，半发酵的乌龙茶、包种茶次之，而全发酵的红茶里则最少。虽然现在还是寒冷的冬天，我们都在寒冷中寻找着阳光，但是对于那些紫外线过敏的女生来讲，是没有季节的区分的，就算是冬天也要做好全方位的防护措施。紫外险过敏怎么办?一起来看看吧!
5、坚果
对皮肤来说，吃进肚的油脂可能是天使，也可能是恶魔，端看你摄取的是哪种油。植物油多半富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素E的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。另外，如果你平时都吃白米饭、白面包，建议舍弃它们，改吃全谷类吧!因为“吃得愈粗、皮肤愈细”，全谷类正含有大量维生素B群及E，都是帮皮肤增强抵抗力及复原能力的重要营养素。
小编小tips：除了多食用预防紫外线过敏的食物，适量的运动和充足的睡眠时间也是相当重要的哦!