按摩助排毒 帮助肌肤好气色

脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

抗氧化的按摩步骤：

Step1：反掌用指关节按压脸部约10秒。 脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

拉至颧骨按压10秒

Step2：拉至颧骨按压10秒，力气要小，感觉皮肤酸酸的。如果你常做的话，这个动作也可以使咬肌消失。 脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

拉到额头太阳穴的位置

Step3：拉到额头太阳穴的位置，按摩10秒。施压按摩，这个位置可以让整个脸部往上提伸。

脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

大拇指按压在太阳穴

Step4：大拇指按压在太阳穴，剩下四指在额头，一压一收，重复十次。 脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

脖子的下颚淋巴

Step5：双手顺着轮廓来到脖子的下颚淋巴。按摩十秒。 脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

动作重复五次

Step6：双手拉到锁骨，这个动作重复五次。 脸部按摩就像帮助肌肤运动，每天可以按照以下的按摩手法能够加快循环代谢毒素。加速血液循环，从而让肌肤不再暗沉，粗糙。肌肤更有生命力，好气色这样按出来!

抗氧化食物

我很建议大家多吃新鲜蔬菜、豆制品、茶饮品。像胡萝卜、山竹、绿茶、石榴、大豆，都是很棒的抗氧化食材。胡萝卜可加速身体内汞的排泄，山竹、石榴都含大量维生素C具有极强的抗氧化能力。大豆里含有的异黄酮素(Isoflavones)，是一种植物性雌激素，能够替代一部份女性荷尔蒙的作用，有助于对抗衰老，同时也具备抗氧化作用，豆浆就是对于女性很棒的饮品。另外像OL女性上班时，可以用绿茶代替凉水，不只对暖身有好处，绿茶含有大量茶多酚，能够修复电脑辐射对皮肤的伤害，对抗自由基的形成。如果饮食不均衡，可以补充维他命，女人要补铁，男人要补锌!。