促进肌肤新陈代谢 淋巴按摩排毒教程

保证正常的血液循环和新陈代谢，肌肤才能呈现好气色。还可以放松精神，环节疲劳。所以经常给肌肤排排毒是非常必要的。如何排毒非要经常到美容院来做吗?当然不是，今天小编教你淋巴按摩法，在家轻松排毒哦!

在家按摩也需要做下准备工作，应注意以下几点：

1. 必须先卸妆。

2. 确认手部洁净。

3. 长头发的需把头发全部扎起来。

4. 可根据个人喜好准备按摩油。

然后放松身心，开始我们的按摩教程。

保证正常的血液循环和新陈代谢，肌肤才能呈现好气色。还可以放松精神，环节疲劳。所以经常给肌肤排排毒是非常必要的。如何排毒非要经常到美容院来做吗?当然不是，今天小编教你淋巴按摩法，在家轻松排毒哦!

STEP 1

从下巴沿下颚骨至耳后。

先用手把按摩油轻轻涂抹在下巴沿下颚骨至耳后部位，慢慢打圈，使按摩油布满整个按摩部位。然后用你的食指指腹，从下巴沿下颚骨轻轻按压至耳后发际处，再迂回按压，连续重复3次。

保证正常的血液循环和新陈代谢，肌肤才能呈现好气色。还可以放松精神，环节疲劳。所以经常给肌肤排排毒是非常必要的。如何排毒非要经常到美容院来做吗?当然不是，今天小编教你淋巴按摩法，在家轻松排毒哦!

STEP 2

下颈部至锁骨。

同样用精油先打圈擦满整个颈部，抬高下颚，用手由上往下轻抹颈部。可双手同时进行，切记力度适中，不是力气越大效果就越明显哦，在由左往右，由右往左轻轻的有节奏的进行颈部按摩，连续重复3次，不仅可以促进淋巴排毒，还能减少颈部哦!

保证正常的血液循环和新陈代谢，肌肤才能呈现好气色。还可以放松精神，环节疲劳。所以经常给肌肤排排毒是非常必要的。如何排毒非要经常到美容院来做吗?当然不是，今天小编教你淋巴按摩法，在家轻松排毒哦!

STEP 3

从额中至发际，绕过耳后滑至颈部锁骨。

用沾满按摩油的指腹轻轻从额中至发际出发，绕过耳后再滑向至颈部锁骨处，一路轻抹，注意指腹处要有足够的按摩油，以免太干摩擦肌肤，会产生疼痛感。同时要注意力度的把握，不要让自己有不舒服的感觉，连续重复3次，再进行下一个动作。

保证正常的血液循环和新陈代谢，肌肤才能呈现好气色。还可以放松精神，环节疲劳。所以经常给肌肤排排毒是非常必要的。如何排毒非要经常到美容院来做吗?当然不是，今天小编教你淋巴按摩法，在家轻松排毒哦!

STEP 4

眼头沿颧骨上方至耳后，再滑下至颈部锁骨。

把指腹置于眼头处，开始第四个动作。从眼头往下沿颧骨上方一路至耳后，再滑下到颈部锁骨，做这个动作的时候。可把手肘置于桌子上面，然后两手同时进行，有点类似于我们的眼保健操的姿势，注意动作要一气呵成，中间不要停断，把握好速度，连续重复3次。这个动作也可减少眼部哦。

保证正常的血液循环和新陈代谢，肌肤才能呈现好气色。还可以放松精神，环节疲劳。所以经常给肌肤排排毒是非常必要的。如何排毒非要经常到美容院来做吗?当然不是，今天小编教你淋巴按摩法，在家轻松排毒哦!

STEP 5

鼻翼沿颧骨下方至耳后，再滑下颈部至锁骨。

最后一个动作。跟上一个大致动作是一样的，不过这次的出发点在鼻翼上，指腹从鼻翼沿灌骨下方至耳后，再再滑向至颈部锁骨处。这个动作也是一样连续重复3次。