准新娘三个月减掉12斤 方法大公开

作为一个女人最美丽的时刻莫过于穿上自己最喜欢的婚纱，走进婚姻的殿堂。不过作为准新娘你对你的身材满意吗?在这里跟大家分享一下。准新娘孙荣3个月减掉12斤的减肥经历!

28岁的孙荣即将步入神圣的婚姻殿堂,之前最值得期待的,自然是一套精美绝伦的婚纱照了。可是,仔细看看镜子里的自己,总觉得有些美中不足。

虽然孙荣的骨架较小,属于能够“藏肉”的那种,但还是能够看出稍微丰满了一点。“小丰满”一上镜头就容易变成“大胖子”。

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于是,减肥的决心下定了,那是去年1月左右。接下来的事情就是为自己寻找一个最佳的减肥方法。孙荣自言是一个比较“懒”的人，不喜欢一成不变的运动方式,而且之前吃过减肥药,身体也出现了眼睛水肿等不良反应，她最终选择了改变日常习惯，循序渐进的减肥方式。

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第一步：管住自己的嘴

孙荣首先改变了自己的饮食习惯。以前因为抗拒不了美食的诱惑，她经常吃得很饱，甚至到了坐着站着都撑得慌的程度。

决心减肥之后，孙荣开始节制自己的饮食，虽然每天依然三顿都吃,但是只吃到七八分饱就停止了。偶尔馋了，她也会放纵一下自己,但会选择具有清肠效果的木耳、青菜、豆腐、蘑菇等。

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第二步：12小时睡眠

减肥的第一个月，孙荣赋闲在家，充足的睡眠成了减肥的好帮手。孙荣常常睡得很晚，但好在第二天不用上班，她也就一觉睡到中午左右，睡眠抵消了部分饥饿感，也让她少摄入了一些热量。

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第三步：坚持锻炼

小区的公共健身设施是孙荣便捷的锻炼去处，她并不勉强自己要达到很强的运动量，每次20分钟左右,感觉到心跳加速、全身发热、开始出汗。

3个月时间,没受什么苦，孙荣将体重由原来的58公斤降到了52公斤。脸颊明显变小了，衣服的尺寸直接减小了一码，但因为是循序渐进的方式,胸部却没有缩水，皮肤也依然充满弹性和光泽。于是,最完美的新娘诞生了!