跟世界小姐张梓琳学 如何瘦身好身材
编辑：beauty 2014-07-02 12:06
作为世界小姐身高绝对是一大又是，182cm放在男人的身高都不算矮，何况是一位美女，可以见得她该有一双多么美里的长腿，不过这样的身高如何没有苗条的身材，胖成一堵墙，那就只能给众女星当做背景板了吧?
张梓琳
因此，不仅身高是关键，身材也很重要。为了避免胖成一堵墙挡住别人的信号，世姐出身的张梓琳在身材管理上也有一套。一起看看女神杀手是如何秒杀赘肉的吧。
作为世界小姐身高绝对是一大又是，182cm放在男人的身高都不算矮，何况是一位美女，可以见得她该有一双多么美里的长腿，不过这样的身高如何没有苗条的身材，胖成一堵墙，那就只能给众女星当做背景板了吧?
一、饮食减肥篇
张梓琳饮食
1、营养搭配：吃营养餐，早上牛奶加芝麻，蜂蜜，核桃粉，对皮肤和头发都有很好的护理作用。因为常常在剧组，所以不会很注意细节，但会考虑荤素搭配合理。
2、保健食品：每天必须摄入一定量的维生素，但是千万不要刻意吃任何减肥或保健药。
作为世界小姐身高绝对是一大又是，182cm放在男人的身高都不算矮，何况是一位美女，可以见得她该有一双多么美里的长腿，不过这样的身高如何没有苗条的身材，胖成一堵墙，那就只能给众女星当做背景板了吧?
张梓琳饮食
3、三餐安排：早上我会坚持要吃鸡蛋，中午条件许可下最想吃清蒸鱼，晚上多吃青菜，不要吃饭。
4、蔬菜水果：茼蒿和芹菜，特别是芹菜它是一种消耗卡路里的蔬菜，咀嚼时消耗的卡路里比吃芹菜摄入的卡路里还高。可以帮助清理血管里的油脂。水果我最喜欢草莓、桃子和西瓜，尤其是西瓜，对女性利尿消肿有好处。
作为世界小姐身高绝对是一大又是，182cm放在男人的身高都不算矮，何况是一位美女，可以见得她该有一双多么美里的长腿，不过这样的身高如何没有苗条的身材，胖成一堵墙，那就只能给众女星当做背景板了吧?
二、运动减肥篇
张梓琳运动
1、主要运动在有条件的情况下，我喜欢游泳。拍戏时会多走路，多散步。进健身房的话，会先跑步30分钟，做一些器械练习，30分钟左右。这样可以锻炼身体，还可以调整身体肌肉形状。
作为世界小姐身高绝对是一大又是，182cm放在男人的身高都不算矮，何况是一位美女，可以见得她该有一双多么美里的长腿，不过这样的身高如何没有苗条的身材，胖成一堵墙，那就只能给众女星当做背景板了吧?
张梓琳运动
2、辅助运动张梓琳还十分钟爱练瑜伽，之前有些身体虚弱，听说练习可以调节内分泌，缓解和治疗肩颈疼痛。对身心健康都很有帮助。坚持很重要，越练越好。