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美白肌肤吃出来 吃蔬菜就能让你白白白

编辑:ainideren329 2015-05-21 09:18

俗话说“一白遮三丑”特别是到了夏天,肌肤在不白白穿什么衣服都没有气质,皮肤黑是硬伤呀,要想白就要找到方法哦,今天小编就带你去看看美白肌肤吃出来,吃蔬菜就能让你白白白哦。

美白肌肤吃出来 吃蔬菜就能让你白白白

白萝卜:

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

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豆芽:

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

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胡萝卜:

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

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芦笋:

芦笋富含硒,能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病,使皮肤白嫩。

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蘑菇:

蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。

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黄瓜:

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸,还有丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。