五种食物延缓你衰老的脚步

女生花在自己身上时间以及金钱都是为了使自己看起来更美。无论是保湿，美白，还是淡斑，这些工作的最终目的都是想让我们自己看起来年轻。但是总所周知，化妆品中因为有化学物质，所以它注定不可以成为我们的最佳抗衰老选择。那么食疗呢？答案是可以的！

抗衰老蔬菜一：西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。

女生花在自己身上时间以及金钱都是为了使自己看起来更美。无论是保湿，美白，还是淡斑，这些工作的最终目的都是想让我们自己看起来年轻。但是总所周知，化妆品中因为有化学物质，所以它注定不可以成为我们的最佳抗衰老选择。那么食疗呢？答案是可以的！

抗衰老蔬菜二：冬瓜

推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素c，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

女生花在自己身上时间以及金钱都是为了使自己看起来更美。无论是保湿，美白，还是淡斑，这些工作的最终目的都是想让我们自己看起来年轻。但是总所周知，化妆品中因为有化学物质，所以它注定不可以成为我们的最佳抗衰老选择。那么食疗呢？答案是可以的！

抗衰老蔬菜三：洋葱

推荐理由：这种天天都有可能见到的食物中富含相当多的硫磺，能帮助你的皮肤和肝脏排毒，而且能重建结缔组织，比如胶原蛋白。洋葱槲黄素的有效来源，而槲黄素能帮助清楚自由基，而且有降血压的功效，做饭的时候不妨扔点洋葱进去当配料吧！

女生花在自己身上时间以及金钱都是为了使自己看起来更美。无论是保湿，美白，还是淡斑，这些工作的最终目的都是想让我们自己看起来年轻。但是总所周知，化妆品中因为有化学物质，所以它注定不可以成为我们的最佳抗衰老选择。那么食疗呢？答案是可以的！

抗衰老蔬菜四：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。

女生花在自己身上时间以及金钱都是为了使自己看起来更美。无论是保湿，美白，还是淡斑，这些工作的最终目的都是想让我们自己看起来年轻。但是总所周知，化妆品中因为有化学物质，所以它注定不可以成为我们的最佳抗衰老选择。那么食疗呢？答案是可以的！

抗衰老蔬菜五：胡萝卜

推荐理由：胡萝卜富含维生素a和胡萝卜素。维生素a可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。