懒MM减肥妙招，叫你三招轻松减下来

【导读】爱美是现在人最大的追求，为了苗条的身材MM可以付出很多东西。但是现在的MM都渐渐成了懒MM，很多减肥达人都在问懒MM减肥绝招，今天就和大家分享三招。

一、饭前坚持使用膳食纤维

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。

而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。膳食纤维会产生强烈的饱腹感，降低进食的欲望，减少摄入的热量，同时促进胃肠的蠕动，有效排除毒素，最终使体内脂肪消耗而达到减肥的功效。

二、找到那些碍眼的脂肪

我们在体重计上看到了体重，却忽视了脂肪。研究人员建议我们每年至少要进行一次身体脂肪评测，了解脂肪在身体各部分的分布状况，以此为依据制定减脂计划。健身中心、纤体中心、减肥门诊都有此服务

最危险的脂肪——腰、腹部脂肪。

造成内脏器官负担，引发健康忧患，所幸这部分脂肪通过运动和节食很容易被减掉。

最难减的脂肪——四肢脂肪。

对健康并无大碍，但影响美观。四肢脂肪最难减，需要耐心进行力量练习，虽然消耗较慢，在体重计上的表现不是很突出，但却能让我们看上去更“瘦一点”!

三、使用健康有效的减肥产品

减肥产品是目前最轻松的减肥方法之一，吃吃喝喝就能减肥谁不喜欢呢!但是目前市场上的减肥产品很多都有副作用，所以选择减肥产品时一定要选择健康的减肥产品。就目前的形式而言，减肥茶是最健康的减肥产品，来自香港秀雅集团的秀雅减肥茶更是这些健康有效减肥产品中的翘楚。

这款减肥茶是用茶叶中萃取的一种叫“茶纤素”的蛋白质成分来实现减肥的，它不仅能调节人体能量平衡，还能分解多月的游离脂肪排出肠胃中的血脂。它的全部成分如普洱茶、金银花、荷叶等，都是纯天然的成分，因此没有任何副作用，是轻松减肥的最佳选择。

身体过于肥胖的人是很容易引起肥胖疾病的，减肥也是为了让自己更健康。懒MM们想要轻松减肥，最好找到有效的减肥方法，这样才是成功减肥的关键。