产后女性如何让肌肤美丽不减

产后女性如何让肌肤美丽不减!想方设法让自己变得美丽，什么样的方法更有效?好友升级为新妈妈，欣喜之余，也向我一番诉苦，说产后出现不少肌肤问题：长痘、黑斑、暗沉……其实，好友遇到的问题在新妈妈中很常见，因为这些肌肤问题多数是由于体内荷尔蒙的改变所引起的。相比使用保养品，不如选择最健康的食疗来打造产后美颜。

红枣豆浆

红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能，能预防产后贫血。

原料：干黄豆1杯、红枣6-10颗

做法：

1.将干黄豆放入清水中浸泡4小时以上;

2.将红枣洗净备用;

3.将黄豆和红枣一同放入豆浆机，加水打磨;

4.打磨后的红枣豆浆可加少许糖调味，放温后食用。

薏仁绿豆汤

绿豆有清热、解毒、抗过敏的作用，能缓解新妈妈长痘和水肿情况。不过绿豆凉性较大，月子期间不宜多食。

原料：薏米100克、绿豆250克

做法：

1.将薏仁和绿豆洗净，分别放入清水中浸泡1小时后捞出备用;

2.把泡好的薏仁放入锅中加水煮软;

3.将泡好的绿豆放入锅中加水煮至绿豆裂开，再放入薏仁继续煮，直到绿豆和薏仁全部煮烂;

4.最后加少许糖调味后即可食用。

产后女性如何让肌肤美丽不减!想方设法让自己变得美丽，什么样的方法更有效?好友升级为新妈妈，欣喜之余，也向我一番诉苦，说产后出现不少肌肤问题：长痘、黑斑、暗沉……其实，好友遇到的问题在新妈妈中很常见，因为这些肌肤问题多数是由于体内荷尔蒙的改变所引起的。相比使用保养品，不如选择最健康的食疗来打造产后美颜。

芝麻牛奶糊

芝麻含有丰富的维生素E，能起到抗氧化、防止黑色素沉淀的作用，使皮肤白皙润泽。

原料：黑芝麻20克、核桃20克、鲜牛奶1盒

做法：

1.将黑芝麻和核桃用食品加工机打成粉末;

2.在锅中倒入鲜牛奶，加入芝麻粉和核桃粉一起煮10分钟;

3.最后加入少量糖调味后即可饮用。

山药粳米粥

山药含有大量的黏液蛋白、维生素和微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，保持血管弹性。

原料：山药150克、粳米250克

做法：

1.粳米洗净在清水中浸泡30分钟;

2.山药洗净、去皮后切块;

3.将粳米放入锅中，加水煮沸;

4.加入山药块，改小火继续熬煮至黏稠;

5.最后加入少量糖调味后即可食用。

炒玄米粥

玄米富含维生素B、矿物质、蛋白质和植物纤维，对预防便秘有很高的效果。

原料：玄米半碗、盐适量

做法：

1.将玄米倒入锅中，翻炒到颜色微变、能闻到香味为止;

2.将炒玄米放入电饭煲，加适量清水;

3.煮1小时左右出锅，加盐调味后即可食用。