给妈妈做顿饭 养生美食让妈妈健康漂亮

给妈妈做顿饭 养生美食让妈妈健康漂亮!爱美是女人的天性，天下所有母亲也都希望青春永驻，孝顺的孩子们也都想要自己的母亲永远年轻漂亮，那么，给妈妈做顿饭吧，表达孝心的同时帮助妈妈实现留住青春的梦想。

妈妈最喜欢吃鱼了，给妈妈做红烧福寿鱼，俗话说吃四条腿的(猪、牛)不如吃二条腿的(鸡、鸭)，吃二条腿的不如吃没有腿的(鱼类)。表明了鱼类营养价值和保健作用。

给妈妈做青橄榄炖鸡汤。青橄榄味甘性凉，能清肺利咽，生津止渴，还能解酒和消食，有“肺胃家果”之称，因其维生素和矿物质丰富，且易被人体吸收，尤适宜老人、小孩和孕妇食用，有助骨骼的发育和保护以及预防妊娠呕吐。

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妈妈是老一辈的人，不喜欢用化妆品，对于补品也不大爱好，只有食补是最喜欢的，送妈妈黄豆焖猪脚，猪蹄中的胶原蛋白质可防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木有一定辅助疗效，可减缓中老年妇女骨质疏松的速度。

乌鸡汤+黄芪是一味中药可以补脾益气，而乌鸡含有丰富的蛋白质，二者炖的汤则能够补脾益气、养阴益血的功效，希望妈妈喝了这个汤能够身体健康。同时也祝天下的母亲健康快乐!

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清汤挂面：笑是最好的美容，所以，煮一碗清汤挂面，肯定能让老妈笑上好几天。就是一位这么容易满足的母亲。

红豆山药汤：健脾又祛湿