夏季7款脱敏美食 内调解决过敏肌肤

怎样彻底解决过敏还能预防过敏反复发作呢?其实脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。想要彻底脱敏你需要从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力。所以在饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。下面小编推荐几款脱敏美食，让你在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

排骨萝卜汤

排骨萝卜汤——滋养润燥

准备材料：仔排、萝卜、盐、鸡精、葱花

制作方法：

1、将萝卜去皮，然后切成适合的大小。

2、购买排骨的时候，让师傅切成适合的块状然后洗净。然后将排骨过一次水，将血水去掉。

3、在炖锅中加入冷水和姜片，倒入洗过的排骨。待水煮开后，将浮沫捞出来，然后加几段葱蒜继续用大火煮。

4、20分钟后，倒入切好的萝卜，用大火烧开后，转成小火炖一个小时。

5、一小时后，放入盐、鸡精和葱花就可以起锅了。

食用功效：干燥多风的季节，多喝排骨萝卜汤可以滋阴润燥，风肌泽肤。

怎样彻底解决过敏还能预防过敏反复发作呢?其实脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。想要彻底脱敏你需要从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力。所以在饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。下面小编推荐几款脱敏美食，让你在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

薏仁赤豆汤

薏仁赤豆汤——清热除湿

准备材料：薏仁、红豆、核桃仁

制作方法：

1、将薏仁和红豆洗净，用清水浸泡几小时。

2、加入材料3—4倍的清水煮沸，然后放入薏仁和红豆用大火煮开后再转小火煮45分钟。

3、撒上核桃仁，加入蜂蜜调味即可。

食用功效：薏仁不仅能够让肌肤光滑，减少皱纹，消除色斑。还能帮助肌肤对抗紫外线，其中的糖蛋白成分具有抗补体活性作用，具有抗过敏的作用。

怎样彻底解决过敏还能预防过敏反复发作呢?其实脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。想要彻底脱敏你需要从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力。所以在饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。下面小编推荐几款脱敏美食，让你在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

绿豆海带粥

绿豆海带粥——清热除湿

准备材料：还带、绿豆、红豆、熟糯米、清水

制作方法：

1、将红豆和绿豆放清水中浸泡几小时。

2、将还带洗净切丝。

3、在砂锅内放上适量的水，把浸泡好的绿豆和红豆一起煮。

4、煮开后再放入还带，等汤汁煮好后加入熟糯米，继续煮15分钟即可。

食用功效：出现皮肤瘙痒或者亚急性湿疹，可以尝试这款绿豆海带粥。可以帮助清热解毒、助脾补血。

怎样彻底解决过敏还能预防过敏反复发作呢?其实脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。想要彻底脱敏你需要从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力。所以在饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。下面小编推荐几款脱敏美食，让你在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

马齿苋拌香干

马齿苋拌香干——清热解毒

准备材料：马齿苋、豆腐干、麻油

制作方法：

1、将马齿苋洗净，用沸水泡5分钟后切成细末。

2、将豆腐干洗净切成小粒。

3、将马齿苋细末和豆腐干粒加适量麻油拌匀即可食用。

食用功效：马齿苋有清热解毒和凉血止血的功能。

怎样彻底解决过敏还能预防过敏反复发作呢?其实脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。想要彻底脱敏你需要从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力。所以在饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。下面小编推荐几款脱敏美食，让你在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

鱼腥草红枣茶

鱼腥草红枣茶——清热养血

准备材料：鱼腥草、红枣、水

制作方法：

将鱼腥草和红枣洗净后用砂锅煮开，转小火继续煮20分钟就可以当茶饮用。

食用功效：长期饮用鱼腥草红枣茶可以提供红细胞的品质，改善过敏体质，从根本调养肌肤。

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蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶——抗敏润肺

准备材料：柚子、冰糖、水

制作方法：

1、将柚子用盐水洗净后，用搅拌机打成泥状。

2、将柚子泥放入锅中，加1碗水和冰糖，用小火熬半小时晾温。

3、待柚子茶处于温热状态时，加入蜂蜜调味即可。

食用功效：蜂蜜柚子茶可以补充身体水分，预防感冒、清除体内毒素。在干燥多风的季节里可以尝试蜂蜜柚子茶。

怎样彻底解决过敏还能预防过敏反复发作呢?其实脱敏是防止皮肤过敏复发的关键。想要彻底脱敏你需要从内在调理肌底，由内而外增强人体抵抗力。所以在饮食中以清淡为主，多吃新鲜蔬菜和水果身体和肌肤状态才能更加健康。下面小编推荐几款脱敏美食，让你在这尘螨春花盛放的季节里轻松守护过敏肌肤。

胡萝卜

胡萝卜——美肤补水

食用功效：缺乏维生素A会引起皮肤干燥、角质代谢失常，胡萝卜可以帮助身体弥补缺乏的维生素A。同时也能很好的预防花粉过敏症和过敏性皮炎的皮肤状况。