好身材是可以“走”出来的 你信吗?
编辑：beauty 2012-06-27 11:58
平时走路，你都有哪些习惯性的姿势?是埋头苦走还是抬头挺胸的昂步走?小编告诉你好身材是可以“走”出来的 ，你信吗?口说无凭，先来看看正确走姿的4步骤详细解说，你在试试不就知道了?
使肩膀与地板平行，挺胸收腹
使肩膀与地板平行，挺胸收腹，注意不要驼背弯腰的，要使身体重心尽量上移。
向前踏步时，脚尖和膝盖都要朝着前方
向前踏步时，脚尖和膝盖都要朝着前方，不要出现八字脚的情形。直视前方，有意识地收紧大腿内侧肌肉，同时也要注意收紧肩胛肌。
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脚掌落地时，重心应在后脚跟
脚掌落地时，重心应在后脚跟，所以应该是后跟脚先落地，再到前脚跟。此时要注意收腹，上半身不要摆动，步伐也不要过大。
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走路跨步时，要注意利用后脚跟的力量
当我们在走路跨步时，要注意利用后脚跟的力量。后脚跟落地时，感受到腿部的拉伸，并且下意识地提肛缩臀，这样可以轻松提臀。