女性过量运动有害而无利 甚至影响生育
编辑：beauty 2012-08-06 10:59
什么方法最符合健康养生?吃补品或是保健品?当然不是，最有效最安全的方法就是多运动。但是小心哦。过量的运动也不是好事儿，尤其是女性，研究表明女性过量运动有害而无利甚至可能影响生育!所以运动要适量，身体才会更健康。
主导该项研究的西格丽德·阿斯盖尔多提尔教授于1984年~1986年间调查了3000名女性的运动频率和运动强度，并在接下来的10多年中记录下她们的怀孕情况。
在这些女性当中，有两类人最容易出现生育问题：一种是每天都花很多时间锻炼的人;另一种是虽然锻炼频率不高，但是一锻炼就把自己搞得筋疲力尽的人。即使把年龄、体重、婚姻状况及生活习惯等因素考虑在内，过度锻炼还是和不孕不育有很明显的联系。
专家指出，过于频繁的锻炼会消耗女性体内过多的营养，无法让其为怀孕做好准备。不过令人欣慰的是，这些出现生育问题的女性最终都生了宝宝。所以说过度锻炼对生育能力的削弱作用不是永久不变的。
阿斯盖尔多提尔教授建议，想怀孕的女性应该调整自己的运动习惯，适当降低运动强度。