小编推荐秋季养生汤 五款秋季养生汤喝出白嫩肌肤

　　　　秋季养生汤在这个凉秋又火热了起来。秋季是进补的好时机，但是要注意防秋燥，中医有讲：春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。所以，进补要因时令不同，因人而宜，否则补过头就不是好事了，小编推荐秋季养生汤五款秋季养生汤喝出白嫩肌肤。让女人由内而外的焕发出美丽光彩。

　　秋季养生汤食谱一：花旗参炖乌鸡

　　辣妈的秋季养生汤食谱绝对算上花旗参炖乌鸡一份。喝出漂亮妈妈的靓汤对于女人的健康美容养颜那是绝对的圣品，养出白嫩肌肤，而且气色红润，更加漂亮。花旗参炖乌鸡，有补气养血，清火生津之功效，老少皆宜，也是四季“通补”之品。能补益五脏，治脾胃虚弱，温精养血。没病没灾的当然女人是最漂亮的啦。

　　花旗参炖乌鸡

　　材料：花旗参5克，乌鸡100克，生姜1片。

　　花旗参炖乌鸡的做法

　　1、乌鸡宰好后洗净斩成小块，飞水去血腥，捞起待用。花旗参片用温水清洗一下。

　　2、将所有材料放入炖盅，加清水，隔水炖三个小时，喜欢这种一盅三胆的炖盅，可一人一盅，或炖不同的炖品，很方便。

　　3、炖好后，加适量盐调味即可饮用。

　　炖汤能保持汤的原汁原味，有浓浓的参味，很清甜。妈妈很喜欢。

　　特别提示：花旗参品种繁多，有现成的花旗参片卖，如果买整条的，很硬难切，可用干净毛巾包好，放在砧板上用锤子锤碎，不过最好还是请专业药店帮忙切片。

　　花旗参的功效

　　花旗参又名西洋参。五加科,人参属花旗参具有补气养阴、清热降火、健脾润肺、培补真元的作用。能生津止渴、清热除烦、解酒提神，适用于睡眠不足、口干咽干、肝火上炎，气阴两虚之症状。秋季养生汤在这个凉秋又火热了起来。秋季是进补的好时机，但是要注意防秋燥，中医有讲：春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。所以，进补要因时令不同，因人而宜，否则补过头就不是好事了，小编推荐秋季养生汤五款秋季养生汤喝出白嫩肌肤。让女人由内而外的焕发出美丽光彩。

　　银耳鸽汤是秋季养生汤食谱的常见菜，大家都知道银耳是美容养颜而且营养价值高的食物。而鸽子肉具有消除疤痕的作用，所以是一道秋季养生食谱美容圣品。

　　秋季养生汤食谱二：银耳鸽汤的做法

　　银耳鸽汤

　　原料：乳鸽2只，银耳10克，葱25克，生姜4片，精盐、绍酒各适量，鸡汤1000克。

　　1.乳鸽洗净沥干，剁去头、爪。

　　2.银耳用热水泡发，每10分钟换一次热水，如此三次，剪去蒂及黄斑，洗净沥干，撕成小朵。

　　3.汤锅放在火上，倒入鸡汤，下入乳鸽、姜片，煮沸后烹入绍酒，用文火焖煮1小时左右，加八发透的银耳，再焖煮至汤黏肉酥，捞起乳鸽，拆去骨，把鸽肉撕成长条，投入锅中煮沸，撒上葱末，调味即成。

　　银耳鸽汤的特点：汤清而黏，酥糯香鲜。

　　银耳的营养价值

　　银耳别名雪耳、桑鹅、白耳、白耳子、白木耳、银耳菌、五鼎芝，为银耳科植物银耳的子实体，胶质，半透明，柔软有弹性，形似菊花形、牡丹形或绣球形。全国大部分地区均有栽培，也有野生。..

　　　 秋季养生汤在这个凉秋又火热了起来。秋季是进补的好时机，但是要注意防秋燥，中医有讲：春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。所以，进补要因时令不同，因人而宜，否则补过头就不是好事了，小编推荐秋季养生汤五款秋季养生汤喝出白嫩肌肤。让女人由内而外的焕发出美丽光彩。

 

　　秋季吃着美食享受健康美容养颜哦。银耳莲子雪梨汤就是秋季养生汤食谱的一份子，对于女人而言具有很好的美容养颜嫩肤的功效。秋天是多发病的季节，多以由肺引起燥病，尤其快到了秋冬的过渡期一定要预防多发病如支气管炎、支气管哮喘、疟疾、便秘、失眠、慢性咽喉炎、脱发等。

　　秋季养生汤食谱三：银耳莲子雪梨汤

　　原材：干银耳、干莲子、雪梨、枸杞适量、冰糖适量。

　　银耳莲子雪梨汤的做法：

　　1、银耳、莲子、枸杞用温水洗净。

　　2、银耳去黄根后撕成小块，与莲子、枸杞一起放入锅内。

　　3、雪梨去皮去核，切滚刀块或是小块后放进锅内，加入水没过食材一半以上的水量即可。

　　4、电高压锅转至煲汤按钮就不用管啦，方便的很。

　　银耳莲子雪梨汤的功效：具有滋阴补肾、润肺止咳、生津止渴、润肠通便、益胃、补气益气、和血、强心、补脑安神、美容养颜、嫩肤、大便秘结等等功效。对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。

　　煲汤小提示：如果没有电高压锅的，可以用电饭煲煮汤，水一次性加够，煮饭开关按下后只要水不烧干煮饭开关是不会自动蹦回的，这是要记得看时间，大约煮20到30分钟关掉即可。

　　 秋季养生汤在这个凉秋又火热了起来。秋季是进补的好时机，但是要注意防秋燥，中医有讲：春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。所以，进补要因时令不同，因人而宜，否则补过头就不是好事了，小编推荐秋季养生汤五款秋季养生汤喝出白嫩肌肤。让女人由内而外的焕发出美丽光彩。

秋冬暖胃汤的首选当然是胡椒猪肚汤啦。女人就应该由内而外的散发出健康美丽的气息。不光靠昂贵的化妆品来养出好肌肤，简单的秋季养生汤就能喝出滑嫩白皙的肌肤哦！

　　秋季养生汤食谱四：胡椒猪肚汤

　　原料：猪肚1个，白胡椒，花椒，排骨，姜片。

　　胡椒猪肚汤的做法：

　　1.猪肚洗净，小潺先用清水冲洗一次，加料酒浸泡10分钟去异味，用盐搓一次，再用生粉反复洗一次，记住正反面都要洗。

　　2.最后花椒加水煮沸，放洗净的猪肚淖一下，这个方法去味非常好。

　　3.白胡椒小火炒香碾碎，姜片，淖过水的排骨全部放入猪肚中。

　　4.放入汤煲，加足水，大火烧开后转小火2小时至汤呈奶白色。

　　5.捞出猪肚，切条，放入汤煲中再煮15分钟，加盐调味。

　　胡椒的功效与作用

　　胡椒又名浮椒、玉椒。多年生作物，一般植后2_3年即可开花结果，经济寿命达20年左右，有白胡椒、黑胡椒之分，果实球形。胡椒的功效：胡椒性味辛、热;有温中下气、和胃止呕的功效。可用作健胃剂、解热剂、利尿剂及支气管黏膜刺激剂等..。秋季注重养胃而且是清淡的食物为好，胃好了这然你的肌肤有光泽气色肯定也不是原来的无精打采，秋季喝胡椒猪肚汤让你容光焕发的站在大家面前。秋季养生汤在这个凉秋又火热了起来。秋季是进补的好时机，但是要注意防秋燥，中医有讲：春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”，四季宜“通补”。所以，进补要因时令不同，因人而宜，否则补过头就不是好事了，小编推荐秋季养生汤五款秋季养生汤喝出白嫩肌肤。让女人由内而外的焕发出美丽光彩。

　　秋季养生汤食谱五：太子参百合汤

　　转眼间已到了白露，在广大的北方也许已能感受到浓浓的秋意。而在南方，天气依然的炎热。秋天是一个干燥的季节，适宜多吃润肺生津、滋阴润燥的食物。此时不适宜大补，应以清补为主。今天就来个滋阴润燥的汤水吧。让女人由内而外的焕发光彩。

　　材料：太子参25克，百合15克，罗汉果1/4个，猪瘦肉250克(那天没看到有好的肉，于是用400克带肉扇骨代替了)

　　水1000毫升【注：素食者不加肉，改为加甜玉米两根即可】

　　所有材料放快速煲里，用老火汤档煲2个半小时即可

　　用明火熬汤的可把材料放进砂锅了，大火烧开后小火熬2个小时

　　功效：

　　太子参性平、味甘、微苦，补肺健脾，益气生津。

　　百合：性甘、微寒，可润肺止咳，清心安神。

　　罗汉果：甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止渴、润肺化痰的作用。

　　因此，此汤具有益气生津、润肺止咳、清心安神的作用。适宜于气虚肺燥引起的咳喘气短、口干舌燥、咽干咳嗽、失眠之人士。