五脏进补很简 五色食物帮你忙
编辑：beauty 2012-12-09 16:02
关于吃，大家都说那还不简单呢!但吃得即将康，又养生，这个你懂吗?小编在此就教给女性朋友们，吃出健康的身体，吃出养生的秘诀!五色入五脏，这个大家都听说过吧!小编在此就详细的告诉各位，五色对应的各式哪五脏吧!还等什么，快来学学吧!
说到养生，有一种说法，叫“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心脾肺肾。人体作为一个内外统一的有机整体，通过五色和身体调和并顺应五态，就可以调整人的容颜和身体。也就是说不同颜色的食物，它养生保健的功效是不同的。关于吃，大家都说那还不简单呢!但吃得即将康，又养生，这个你懂吗?小编在此就教给女性朋友们，吃出健康的身体，吃出养生的秘诀!五色入五脏，这个大家都听说过吧!小编在此就详细的告诉各位，五色对应的各式哪五脏吧!还等什么，快来学学吧!
青养肝——多吃梅子少喝酒
如果喝酒的时候可以配一点青梅子，那么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用，从而减少酒精对肝的损害。青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。关于吃，大家都说那还不简单呢!但吃得即将康，又养生，这个你懂吗?小编在此就教给女性朋友们，吃出健康的身体，吃出养生的秘诀!五色入五脏，这个大家都听说过吧!小编在此就详细的告诉各位，五色对应的各式哪五脏吧!还等什么，快来学学吧!
红滋心——苹果山楂抗疲劳
红色食品具有活血化瘀的功效，对于心脏的功能运作有非常大的好处，如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抵抗衰老、活血补血、补心、祛寒等作用。关于吃，大家都说那还不简单呢!但吃得即将康，又养生，这个你懂吗?小编在此就教给女性朋友们，吃出健康的身体，吃出养生的秘诀!五色入五脏，这个大家都听说过吧!小编在此就详细的告诉各位，五色对应的各式哪五脏吧!还等什么，快来学学吧!
黄益脾——南瓜香蕉助排毒
黄色食品就可以起到养脾的作用，如南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等。大部分黄色食品可以提供维生素，如何维生素A或维生素D。长期坚持食用黄色食品还能起到抗氧化，促进排毒，延缓衰老等功效。关于吃，大家都说那还不简单呢!但吃得即将康，又养生，这个你懂吗?小编在此就教给女性朋友们，吃出健康的身体，吃出养生的秘诀!五色入五脏，这个大家都听说过吧!小编在此就详细的告诉各位，五色对应的各式哪五脏吧!还等什么，快来学学吧!
白润肺——萝卜豆腐也可贵
白色食品可以养肺，如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道，白色的萝卜等可以化痰，而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺，而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。关于吃，大家都说那还不简单呢!但吃得即将康，又养生，这个你懂吗?小编在此就教给女性朋友们，吃出健康的身体，吃出养生的秘诀!五色入五脏，这个大家都听说过吧!小编在此就详细的告诉各位，五色对应的各式哪五脏吧!还等什么，快来学学吧!
补肾——芝麻黑豆抗衰老
黑色是养肾的，黑色的东西可以起到补肾的功效，同时对于防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的，所以日常生活中不妨可以多吃一点黑色的食品，如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。