五个夫妻性保健 失眠来场性爱睡的香

现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

性技巧是把双刃剑，合理的运用性技巧能让性生活更有激情，但是如果极端的认为性生活就是性爱的全部，这必将会导致性生活没有了爱和温存。

适当的性技巧会产生有益的作用，但如果过于追究具体的、机械的性技巧，反而会削弱了性与爱之间的必然联系，造成女性心理与生理上的疲惫。

五个夫妻性保健 失眠来场性爱睡的香

在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”，让男人在那里一味地“使用”或“表演”。为了避免与其发生正面的意见冲突，女性通常会选择假装高潮，主动投降以尽早结束战斗。这种情况下，性爱质量根本无从保证，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突，又何来高潮而言。

与其留意性技巧，不如尊重自己的身体节奏。少考虑怎样才能达到高潮，而是多想想什么使你感觉不错。身心的放松最终会使你获得性快感，而远胜过按照“高级性技巧”的指导而做无用功。

失眠了，来场性爱睡得香

五个夫妻性保健 失眠来场性爱睡的香

性生活时，体内荷尔蒙的释放可减少人对精神压力的敏感性，有利于缓解心理压力，使全身得到放松，整个过程有助于休息和睡眠。在整个性交过程中，男性的性欲能很快激发，性高潮过后性欲又可以很快地消退，于是，有些经常为失眠而烦恼的男性，便用此法来催眠。既得到性生活的满足，又不耽误睡觉，何乐而不为呢?但性生活相当于一次中等强度的体力劳动，如果过于频繁身体得不到很好的休息，势必影响睡眠质量。

对于女性来说，女性的性欲要有一个较长的发动过程，更缓慢的消退过程(研究发现，女性用15分钟达到的快感高度男性只需要3分钟就可以实现)，因此，在性爱中女人就是比男人更难达到完美，当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到充分地发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。用多了此法反而会加重失眠现象的发生。现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

酒精让性爱来得更生猛

许多男人在饮酒后性欲增强，又因为器官敏感度的减弱，做爱时间明显长于平日，有些人以此为秘诀乐此不疲。

确实，偶尔少量饮酒，可以降低大脑皮层的性抑制，一部分可增强性欲、性快感，还可以达到舒筋活络的功效。但饮酒过量却可能让男人阳痿，女人性冷淡。

科学家所做的一系列研究数据表明：男性因长期过量饮酒发生睾丸萎缩者达65%;有15%～17%的人出现抗精子抗原和抗睾丸抗原的自身抗原;17%～38%的人发生阳痿;34%～65%的人有不同程度的性功能减退;55%的人胡须减少。酒的壮阳催欲作用只是即时性和短暂性的，经常如此，会导致男子精液减少、阳痿等疾病。

而长期、大量饮酒的女性，不但可引起妇女卵巢早衰，绝经期提前，还容易导致容颜过早衰老，减短寿命。大约有30%～40%的嗜酒女性产生性兴奋困难，有15%表现为性高潮出现的次数与强度显著降低甚至丧失，有1%可能酿成终生不孕。喝酒后的性生活，由于人神经系统高度兴奋与性器官广泛充血，会促使人体能量的过度消耗，性器官功能的适应性和敏感性逐渐降低，甚至会完全失去“性趣”。

次数越多越容易怀孕

当有些夫妻想要宝宝时，有意识增加性生活的次数，认为这样可以尽快怀孕，但结果往往却适得其反。生育年龄的妇女在每个月经周期中只排一到两个卵子。因此，每月最易受孕的时间仅仅为排卵前1-3天及排卵后1-2天。

如果夫妻性生活频率过高，往往只有精子而没有卵子，岂不是“巧妇难为无米之炊”?如果性交频率过高，还会导致精液量减少和精子密度降低，使精子活动率和生存率显著下降，而精子并没有完全发育成熟，与卵子相会的“后劲”大大减弱，受孕的机会自然降低了。

理想的办法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或当天行房事，可保证贮备一定数量和质量的精子供受孕时之用。千万不要以为性交次数越多越有怀孕机会。现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

精液是高浓缩营养品

古时有人认为“一滴精十滴血”，认为男性的精液是高浓缩营养品。有些女性便肆意性爱，甚至吞吃男性精液，以为这样可以滋补健身，但实际情况并非如此。

精液里包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上与血浆相同。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体来说，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的物质。

过分重视性生活次数与频率

男人之间有一种舆论，似乎性生活次数越多，这个男人就越合格，越有阳刚之气;他的妻子也就越满意、越幸福。

反过来，次数较少的丈夫被说成是“侍候不了(或对付不了)妻子”，被认为是“不够男人气”。

其实大多数妻子并不是这样认为，感情交流与性生活相比，根据专家对31个大中城市1279对夫妻的调查(以下数字均根据此项调查)，78%的妻子更重视前者，而不是后者。

单纯的性生活次数与性生活质量(妻子能从中获得多少性高潮)相比，85%的妻子更希望获得高质量，而不是大数量。

男人的性生活实践也并非“多多益善”。大约在30岁到35岁之间，一半以上的丈夫体验到自己的性需求实际上悄悄地变化了，也从需要大数量转为寻求高质量，希望获得更深切的情感交流和体验。现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

正因如此，男人如果在观念上认为，性生活频率是夫妻和谐的主要衡量标准，甚至是唯一标准，那么他就很可能产生两种行为上的失误。

其一，他可能忽视或否认妻子的情感需求，把性生活简单化，变成一系列动作，严重的还会极大地伤害妻子的人格与情感。

其二，他可能无形中加重自己的心理负担。一旦年龄较大，或偶然遇到特殊情况，不能保持他所认为的高频率，就会怀疑自己得了“阳痿”、“早泄”的“病”，会生怕“对不起妻子”，甚至会对自己的整个人格和人生目标产生怀疑或失望。结果，越是要强，越经不起意外。

其实，男子的性生活频率高低，基本上是由生理状况和年龄所决定的，全世界各民族都差不多，而且几乎每一个男人的一生中，都会有些时期少，而又有些时期多，根本谈不到“应该有多少次”这样的问题。

男人的性魅力主要在于成熟的个性风采、善解人意的博厚胸怀和情感的深沉执著。如果不注意这些方面的修养，却一味关心或吹嘘性的频率，那么男人就难以走出性生活的误区。

现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

过分强调性技巧的作用

在特定夫妻的特定情况下，极其适当的性技巧会产生有益的作用。但我们也一定不能忘记，性技巧必须有4个最根本的前提条件：

首先，夫妻双方都必须绝对自愿、真正需要。否则，不仅是侵犯对方的人格尊严，而且会造成双方的心理伤害，一定不会产生好效果。

其次，夫妻感情必须相当好。

第三，双方性知识和性态度的水平必须非常一致。

第四，所用性技巧必须是经过严格的科学检验并在临床医学中证明了其适用范围的。

任何夫妻感情和知识的不一致、任何道听途说和一知半解，都会使性技巧产生相反的不良作用。尤其重要的是，性技巧本身既不能制造出爱情和关切之情，也难以充分地沟通与交流。在我国，至少有半数以上的妻子既不需求也不欣赏丈夫的性技巧。

现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

她们尤其反感丈夫把自己当成某种“工具”或“舞台”，让男人在那里一味地“使用”或“表演”。这种情况下，夫妻只会日益隔膜、冷漠乃至冲突。凡是美满夫妻都知道，最高级、最通用的“性技巧”，实际上不是动作而是心灵，是尽可能多地把爱慕、依恋、亲密和关心的真情倾注和浓缩于性生活之中。现在人们把性技巧当做是夫妻性生活和谐的法宝，也越来越注重性爱技巧，而不是像以前那样夫妻的性生活只为传宗接代。不过小编要说的是，性爱技巧固然重要，但是性技巧却是把双刃剑，亲们要运用得当，才会为你所用，否则会起到反作用哦。比如失眠了，来场性爱睡得更香，而次数越多越容易怀孕的认知却是错误的。

过分狭隘地理解性生活

在夫妻性生活中，男性最终是会出现射精的，但这既不是性生活的全部内容，也不是它的首要目标。性生活是表达爱情的载体。它必须包括事先的心理准备阶段，而且最终结果的好坏，很大程度上取决于准备阶段是否恰当，是否充分。有些丈夫把自己的生理过程看作第一位的、不可调整的，结果常常过于急切、粗暴和简单。

在我国城市夫妻中，从来没有相互亲吻过的人占到1/4，从来没有深接吻的超过一半;根本不抚摸妻子的占到41%～53%。但是与此同时，却有83%的人认为自己的婚姻很满意或比较满意。由此可见，并不是丈夫不爱妻子，而是他不会爱，过分强调最终的生理结果，却忽视了情绪准备的过程。横向比较一下，某些高文化、高情感的夫妻，近乎100%都有过而且常有几乎一切种类的爱抚行为。

他们真正把性看做一种生活，看做是在“做爱”而不是完成生理任务。这无疑有益于婚姻稳固和提高质量，值得提倡。