编辑:beauty 2013-11-15 16:45
冬季时口腔溃疡高发期,因为寒冷的冬季最适合吃各种美味的火锅,大家聚会吃大餐的频率也增高,所以就是人们上火的高发期,此时口腔溃疡就易找上门来了。要想你的口腔平安过冬,就要在秋冬季节饮食方面多加注意,尽量避免热辣食物,还要注意适当的运动。最重要的是以下四点,定能让你摆脱口腔溃疡的痛苦。
果蔬多吃一点。
口腔溃疡一般伴有维生素B2的缺乏,用维生素B2、B6等B族维生素治疗都是有效的。至少每天要食用500克蔬菜和水果,以补充缺乏的维生素。黄色和深绿色的果蔬尤其要多吃。
多放松一点。
很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的,尤其是现代人生活紧张、精神压力大,口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”,因此要适当减压,放松精神,避免过劳保证充足睡眠很重要。
水多喝一点。
口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象,因此应注意排便通畅。要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以清理肠胃,防治便秘,有利于口腔溃疡的恢复。
漱口多一点。
饮食之后记得多用茶水漱口,因茶中含有多种维生素,能防治各种炎症,对口腔溃疡面的康复,有一定辅助治疗作用。
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做好木桶的清洁消毒工作,定期更换。 2、小木桶饭:小木桶饭是比较精致的木桶,中间一般有金属盅用来盛米饭。材料:专门的木料或竹料,木桶一般不密封,因为密封用的胶高温.
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做之前都要将淘洗好的糯米浸泡24小时,可是之后每次在铝制蒸锅里蒸很长时间(半个小时,有时45分钟),米也不见软,以致做的酒酿有生米?
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糯米要先用清水浸泡,泡的时间的长短直接决定饭的软硬,时间长饭就软。至于浸泡时间要你自己试试就好。
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