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多吃3类蔬菜 预防妇科疾病

编辑:beauty 2013-11-15 16:59

蔬菜是人们生活中必不可少的食物,它还有丰富的营养成分,多吃蔬菜可以美容。其实蔬菜还有另一大显著功效,就是可以预防妇科疾病。妇科疾病的危害相信各位女性朋友都是知道的。要想自己的健康不被这类疾病所侵害,就从预防做起,多吃蔬菜就能预防妇科疾病来扰,这么简单为什么不做呢?下面来看看应该多吃那种蔬菜。

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常吃丝瓜可预防乳腺增生

据调查,有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生,除了药物治疗外,膳食调理也很重要。平时可多吃些具有行气通络、化淤散结功效的食物,如丝瓜、南瓜、茄子等。尤其是丝瓜,中医认为丝瓜是甘凉之品,入肺、肝两经,具有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。研究发现,丝瓜中含有一种干扰素诱生剂,可以在人体内催生干扰素,因此具有很好的抗癌作用。此外,丝瓜还含有丰富的能防止皮肤老化的B族维生素和有增白皮肤作用的维生素C,是不可多得的美容佳品。

吃蒜类,防霉菌性阴道炎

经常食用大蒜的女性不易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

吃红色蔬果防妇科肿瘤

红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似功效。