便秘怎么办？ 4招帮你通肠清便

现在很多人容易引起便秘，有可能是饮食不注意、上火等原因造成的。如果便秘不及时处理，会影响身体的健康。那么便秘怎么办呢?如何轻松解决?下面让小编教大家4大招，让你轻松通便。但如果你便秘的情况较为严重的话，还是建议去医院就诊，听听医生的意见。不要让不起眼的疾病一点点侵蚀你的健康哦!

一、饮醋

将米醋和蜂蜜混合，加上适量的水，在每餐饭后饮用。醋和蜂蜜都能排毒，两者混合在一起效果更佳。但是醋不能直接饮用，会伤害到胃，一定要加水稀释后才能饮用。

二、早起一杯水

清晨起床后喝一杯冷开水，相信这个方法大家都并不陌生。这种方法可以有效的促进大肠的蠕动，起到清肠的效果。而且便秘多事因为大便干硬无法排出，喝水能够补充大便缺失的水分，使它更容易排出来。

三、魔芋+蜂蜜

将魔芋放入榨汁机榨成汁之后，放在锅里主城糊状，然后加入蜂蜜里面搅拌均匀后装在容器里面，早上起床后，空腹吃两勺。这种方法有立竿见影的效果。而且如果坚持下去的话，还可以治疗久治不愈的便秘。

四、饭后吃梨子

梨子水分充足，营养丰富，可以促进肠道的蠕动，清洁肠道的垃圾，还可以预防消化性的疾病。所以在日常生活中，应该多吃一些梨。梨子所含热量很低，即使多吃也不用担心发胖哦。