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女人脱发更可怕 防治脱发食疗方法赶紧让脱发停下来

编辑:ainideren329 2015-06-27 11:37

脱发太可怕了,让人瞬间变得特别的丑,特别是女人更加害怕脱发,要是脱成了秃顶那可怎么办呀,今天维度女性网小编就为你带来了几款防治脱发食疗方法,让脱发立马停下来哦。

补充维生素E和锌

杏仁中含丰富的维生素E和锌能够坚固发质,降低胆固醇。而贝类中含有丰富的锌,可以促进细胞再生,保持激素平衡。这对头发的健康生长很重要哟。

补铁

经常脱发的人,体内常缺铁。应该多吃熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等铁质丰富的食物。

牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌

头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康。

补充维生素E

多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。它能抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。

葡萄干含铁丰富

有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,促进头皮血液循环,使头发的生长也因此得到更大的动力。