提高孕育质量要喝好汤 备孕期间食疗食谱不可少
编辑：ainideren329 2015-06-27 13:52
要想提高提高孕育质量那在备孕期间就要开始注意营养的调节了哦，只有充分的准备才会生下更健康的宝宝，提高孕育质量好汤当然是不可以少的啦，接下来就与维度女性网小编一同去看看提高孕育质量要喝好汤，备孕期间食疗食谱不可少吧。
紫河车乌鸡汤：紫河车+乌鸡+干桂圆+姜片
做法：1、选取紫河车20克，乌鸡半只(脖子以上的不要)，干桂圆肉8-12粒，生姜3片
2、将8碗清水、紫河车、乌鸡、干桂圆肉、生姜放入沙锅，用武火把水烧开，大约一刻钟后，改用文火约一小时，煲至两碗水
3、熄火后，加入少量盐调味。
注意：汤不是天天喝，是在排卵前两天开始喝，一个月喝两次。在同房前两个小时喝为佳。第二次炖可以把前一天的汤料重做一遍，此时只用4碗水煲至一碗水即可。
功效：
次配方对于补气 遗精 盗汗 虚喘 久病不愈 面色枯黄 体质虚弱 益精 养血有极好的效果，对于备孕女性暖宫促排卵作用巨大。
新好孕八宝粥：枸杞+八宝(大米、桂圆、红枣、红豆、花生、薏仁、莲子、核桃仁)+芡实/茯苓
做法：1、准备好所需的食材 2、将除红枣，桂圆，核桃外的食材全部分类泡水，3小时以上 3、将大砂锅中放入一半的水，加入红豆，黑豆，芡实煮开 4、半小时后倒入大米，紫米，连同泡好的水一同倒入 5、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入莲子，花生，红枣继续同煮 6、煮到粥非常粘稠后，加入核桃，再继续小火熬至软烂，最后加冰糖或红糖调味即可
功效：具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神之功，新加入枸杞、茯苓/芡实可以补气补血、健脾益宫，对于备孕期的女性有滋阴调经、补血养颜的作用
当归金银花茶：当归+金银花+枣+鸡蛋+黑豆
做法：1、选取当归50克，金银花15克，红枣10颗，黑豆1把，红糖2两，鸡蛋3-5枚
2、当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。
3、鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样。再煮，直到汤汁收到一碗即可。
注意：汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
功效：当归味甘而辛，不仅善于补血，而且可以活血行滞止痛，是妇科用于补血活血、调经止痛的重要药材，常被用于治疗月经不调、经闭痛经等症。又因其性温，对于有血虚、血瘀有寒的女性尤为适宜。金银花性寒味甘，自古被誉为清热解毒的良药，既能宣散风热,还善清解血毒，对于女性滋阴调经、去血块，清燥热有良好的效果。
桂圆银耳莲子羹：桂圆+莲子+银耳+冰糖
做法：
1、将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时;
2、桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用;
3、银耳泡发开后，冲洗掉杂质，撕成小片;
4、将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内，加适量水(水稍多一些没问题)，煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右即可。
功效：
补心脾，治脾虚泄泻、虚肿;补气血;安神，治失眠、健忘、惊悸。莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，滋养补虚、止遗涩精莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品。银耳滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
水鱼汤：甲鱼+枸杞+淮山+山萸肉
做法：
1、买一只一斤重的水鱼。
2、甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。
3、每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
功效：
甲鱼的营养丰富，含蛋白质、脂肪，维生素和矿物质导等多种营养成分，具有滋阴补肾、益气健脾之功效，适于阴虚偏盛型骨质疏松症患者食用。并且对于备孕女性的促卵泡发育具有良好的效果。可以：“滋肝肾之阴，清虚劳之热。”