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花菜抗癌+强化骨骼洋葱减缓关节炎症状 白色食物营养你知道多少

编辑:ainideren329 2015-07-16 14:33

健康养生有方法的哟,小小窍门就是不同颜色的食物有着不同的养生功效哦,白色食物抗癌效果就很好呢,还能强化骨骼呢,接下来就维度女性网小编一同去看看花菜抗癌+强化骨骼洋葱减缓关节炎症状,白色食物营养你知道多少。

大蒜

大蒜除了食用以外,还具有促进头发生长,祛除痤疮,预防感冒,提高免疫力的功效。在料理大蒜之前,将切好的大蒜放置几分钟,大蒜接触空气后,效果更好。

土豆

土豆中含有比其他蔬果都要丰富的植物纤维和钾。除此之外,还富含维生素C、维生素B6、镁和优质蛋白等。

蘑菇

蘑菇是低热量低脂肪的食物,并且富含钾,能促进生长发育的核黄素和维生素D等,是作为减肥餐和家常菜的不错选择。

洋葱

洋葱中含有的槲皮素除了对急性痛风性关节炎的抗炎和减缓关节炎症状很有帮助以外,还具有抗老防癌,降低患糖尿病几率的功效。

花菜

据研究表明,花菜中富含的硫磺化合物可抑制癌细胞生长和繁殖,强化骨骼,促进血液循环。