桑椹枸杞猪肝粥抗衰老+防癌 抗衰老+防癌食物不吃要后悔
编辑：ainideren329 2015-07-17 14:21
女人要防衰老还要防癌，女人不抗衰老就会变“丑”哦，抗衰老+防癌食物女人最理想的食物，接下来就与维度女性网小编一同去看看桑椹枸杞猪肝粥抗衰老+防癌，抗衰老+防癌食物不吃要后悔。
桑椹枸杞猪肝粥
原料：桑椹30克，枸杞子10克，猪肝、大米各50克，盐适量。
做法：1、大米淘净;桑椹洗净，去杂质;枸杞子洗净泡软;猪肝清洗干净，切薄片;2、将大米放入开水锅内，撇去浮沫，加入桑椹、枸杞子和猪肝，小火熬至大米熟烂，调入盐即可。
营养师点评：此品具有防癌、清热益肝、养血生津、润肠的作用。
橄榄油：抗癌降压防衰老
抗癌原理：橄榄油中的橄榄酸能够降低患恶性肿瘤的概率，还能提高恶性肿瘤的治愈率。另外，其中的ω-3脂肪酸能抑制肿瘤细胞生长，还可以增加放疗及化疗的功效。
食用宜忌：橄榄油与液体乳酪、酸奶混合食用，有利于人体对钙的消化吸收。
人群宜忌：对橄榄油过敏的人禁止食用。
桑椹汁
原料：鲜桑椹50克
做法：鲜桑椹洗净，加适量凉开水，榨汁即可。
营养师点评：此品具有清热防癌、补肝益肾、养阴润燥、延缓衰老等作用。
土豆蘑菇汤
原料：白蘑菇100克，土豆、嫩玉米各1个，淀粉、盐、鸡精、高汤、橄榄油各适量。
做法：1、蘑菇洗净，切片;土豆去皮，洗净，切片;嫩玉米洗净、切块，煮熟;2、橄榄油入锅，稍加热，加入蘑菇、土豆煸炒后，高如高汤和嫩玉米，炒熟，加盐、鸡精，淀粉勾芡即可。
营养师点评：此品具有防癌排毒、润肠通便、补脾益气等作用。