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空腹喝牛奶豆浆=白喝 不能空腹吃的食物要知道

编辑:ainideren329 2015-07-21 14:33

很多食物本身是没有问题的,问题是出在你食用的方法上面,食用方法不注意就会让食物吃了也白吃营养的不到吸收,严重的话还会生病哦,接下来就与维度女性网小编一同去看看空腹喝牛奶豆浆=白喝,不能空腹吃的食物要知道。

不能空腹吃香蕉

香蕉含有大量的钾和镁,空腹吃会使血液中的镁升高,对心血管产生抑制作用。

不能空腹喝牛奶

牛奶的蛋白质经过小肠和胃的分解形成氨基酸后才能被人体吸收,在空腹状态下,牛奶还没有被肠胃吸收就会被排出,不仅身体没吸收营养还有可能会引起腹泻。

不能空腹吃桔子

空腹吃会使胃酸瞬间猛增,对胃黏膜造成刺激,从而引起反酸等现象。

不能空腹喝豆浆

空腹喝豆浆不利于蛋白质的吸收,而且会使体内营养失去平衡,从而加重消化系统的负担,严重的会造成腹泻及呕吐。

不能空腹吃柿子

柿子含有较多的果胶,单宁酸,空腹食用会与胃酸发生反应,从而形成胃结石。

不能空腹吃西红柿

西红柿含有杭胶酚、果胶等营养物,空腹吃会与胃酸反应,导致胃内的压力过高,引起胃胀、胃痛等症状。