未老先白头先掉发 治脱发白发多吃牡蛎等一定有效
编辑：ainideren329 2015-07-22 13:46
很多的年轻的MM和帅哥年纪轻轻就有了白头发和脱发严重的情况，脱发和白发让人特别的心烦也特别的尴尬，那要如何的治脱发和白发呢?食疗就是很好的选择了哦，接下来就与维度女性网小编一同去看看未老先白头先掉发，治脱发白发多吃牡蛎等一定有效。
防脱发、须发早白这样吃
蔬菜水果中含有较多的维生素，B 族维生素、维生素C 可以称得上是秀发的“天使”。B 族维生素具有促进头发生长，使头发呈现自然光泽的功效;维生素C 可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
多吃牡蛎、虾等。这些食物中含有较多的锌，人体内若缺锌，容易大量脱发并且导致新长的毛发颜色变淡。
防脱发、须发早白的优选食材
核桃：有乌须发、帮助防治头发过早变白和脱落的功能。
黑芝麻：对身体虚弱、早衰而导致的脱发效果最好，对药物性脱发、某些 疾病引起的脱发也有一定疗效。
香 菇 烩 山 药 滋润头发
材料山药100 克，水发香菇、红椒各20 克，红枣10 克，土豆15 克。
调料盐1 克，生抽8 克，鸡精3 克，葱丝5 克，水淀粉6 克。
做法
1 山药去皮洗净，切条泡在盐水中;水发香菇切条;红椒去蒂，洗净切条;红枣洗净，去核，切条。
2 锅内倒油烧热，爆香葱丝，倒香菇炒香，再倒红枣稍炒，然后放山药条炒匀，倒生抽、盐翻炒，最后下红椒稍炒，倒水淀粉勾芡，放鸡精即可。