不做胖妈咪！产后减肥是关键
编辑：orange 2015-08-10 11:13
你是为了哺育小孩而变肥胖的吗?妈妈们既怕吃多了发胖，又怕吃少了影响奶水量。那么有什么既下奶又不会发胖的食物吗?小编就为你介绍几道美味食谱吧!黑芝麻，功效：味甘，性平，有滋补肝肾、益血润肠、通便、通乳的功能。美食烹饪：黑芝麻椹糊、芝麻核桃粥、芝麻杏仁、黑芝麻枣粥等。
黑芝麻(000716,股吧)由于含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
功效：味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精、通乳的功能。虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力和性功能，补肾壮阳，抗早衰。美食烹饪：鲜虾炒、烧、炖皆可。妇女产后乳汁少或无乳汁，用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，可起催乳作用。
丝瓜功效：具有清热、解毒、凉血止血、通经络、行血脉、美容、抗癌等功效，并可治疗诸如痰喘咳嗽、乳汁不通、热病烦渴、筋骨酸痛、便血等症状。美食烹饪：丝瓜去皮，可炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗。