天然美容必需品 教你几招制作美容食品
编辑：orange 2015-08-19 10:09
从女孩到女人都是一个过程，在发育期一定要注意饮食可以多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各种豆类，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。30岁的女人又该如何保养自己呢?下面就随小编一起做几道美容养颜的好食品吧!
推荐美容食品：养颜芝麻黑豆浆做法：将10g花生和80g黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。功效：非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。
②25岁到30岁：饮食清淡可以帮助减少皱纹这个时期的女性皮下油脂腺分泌减少，加上大都工作辛苦，育儿操劳，皮肤光泽感减弱，额部和眼角部会逐渐出现皱纹。除了坚持吃淡食多饮水外，还要特别多吃含维C和维B的[托盘]，如芥菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
推荐美容食品：去斑胡萝卜汁做法：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30ml，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。功效：每日喝1杯胡萝卜汁也有去斑作用。