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蔬菜不是吃得多就好 蔬菜吃多了对健康有害

编辑:ainideren329 2015-08-20 10:18

身体健康不能不吃蔬菜,每天都摄入一定的蔬菜量,但是也不是蔬菜吃的越多就越好哟,吃多了对身体也会有着很大的伤害的哟,还是要适量才可以呀,接下来就与小编一同去看看蔬菜不是吃得多就好,蔬菜吃多了对健康有害。

多吃蔬菜的坏处  7种保健菜竟会让你病情加重!

蔬菜不是吃得多就好 蔬菜吃多了对健康有害

1、气虚之人不宜经常食香菜

有些人极其喜爱香菜这种调味菜肴,香菜温中健脾,但是它的另外一面却是耗损精神,加重气虚。尤其是经常出汗感觉疲倦的气虚患者,吃多香菜症状会更加严重。

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还有,香菜有发疮的作用,如果你已经出现了溃疡,就不宜食用了。

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2、肠胃病患者常吃蘑菇更添堵

蘑菇是非常营养的菇类,能增进食欲改善体质。可是经常吃蘑菇却会损伤肠胃功能。

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因为蘑菇中的甲壳类物质会阻碍肠胃消化吸收,所以,肠胃病患者大量吃蘑菇有害无益。

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3、胡萝卜过量食用或致不孕

胡萝卜虽含有大量胡萝卜素和维生素,但女人如大量食用就会引发月经不调。因为胡萝卜素过量会影响卵巢的黄体素合成,使其分泌量减少。

因此,经期紊乱的女性吃多胡萝卜会雪上加霜,甚至导致不孕。

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4、甲亢患者多食海带更亢进

吃海带一能排毒,二能补碘。如果缺碘,就会导致甲亢,那么多吃海带就可以补上了吗?吃海带确可促进甲状腺分泌,不过,若摄入过量就会引发“高碘反应”(加速甲状腺激素在甲状腺内的合成,促使大量甲状腺激素释放进入血液,从而导致全身性的代谢亢进),反而加重甲亢病情。

孕妇若吃过多海带,还会引起胎儿甲状腺发育障碍,婴儿出生后可能甲状腺功能低下。

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5、肝病患者爱吃土豆不利恢复

研究发现,土豆中含有少量天然二氮类物质,肝病患者如果吃大量土豆的话,由于肝功能不全,不能将此种物质分解清除,并逐步累积。当达到一定量时,患者可能会出现昏迷症状。所以,得肝病的人多吃土豆会威胁到自身健康。

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6、贫血的人多吃菠菜更贫血

菠菜中含有大量的铁离子,可惜的是,其中的铁质仅有1%能被人体肠道吸收,而且,菠菜中的大量草酸还会影响肠道对铁质的吸收。因此,若贫血患者多吃菠菜,不但无法补血,而且会使铁质成分不足,加重贫血。

因为菠菜中草酸的含量很高,而研究发现,草酸钙沉积是导致尿路结石的主要因素,所以结石患者喜吃菠菜会进一步加重结石。

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7、拉肚子吃大蒜加重腹泻

大蒜开胃提神,且能杀菌消毒,然而,当你正在腹泻时万万不可食用大蒜。因为腹泻时肠道组织局部水肿,肠腺体分泌亢进。此时吃蒜就会加重对肠壁的刺激,使肠壁血管更水肿,反而加重腹泻,甚至引发溃疡。

但平时适量吃大蒜却是能预防腹泻的。

小结:正如补品不能乱吃,生病时吃菜更得谨慎。即便是正常人,太偏好某种蔬菜大量摄入也要小心风险哟!