红枣的功效与作用有哪些
编辑：orange 2015-09-01 09:02
随着年龄的增大，人容易出现精力下降、食欲不振、体重减轻等情况。红枣味甘、性温，归脾、胃经，首先就有补益脾胃的作用，所以对化生气血有一定的帮助。红枣味甘入脾，可补脾气，与党参、黄芪等配合可健脾益气，缓解疲劳;红枣色红入心，可养血安神。
人的身体健康全赖一身之气血，气血充沛，则身体健康，气血衰败，则容易生病，而气血由脾胃所产生，中医有“脾胃为气血生化之源”的说法。产后或经后血虚脸色不好的女性可以用红枣煲糖水以生血养颜，使脸色变得红润，更年期血虚睡眠不好的女性可以用红枣桂圆煮水睡前服用，能够安神助睡眠。
红枣中含有的维生素E具有抗氧化、抗衰老等作用;含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳;因此红枣是一种药效缓和的强壮剂，对于脾胃虚弱引起的消瘦、乏力、食欲不振等有很好的调理作用;体弱多病、抵抗力差的人如果能够坚持服用红枣，可以起到强身健体之功。因此红枣对老年健身和延缓衰老有一定的作用。
这种吃法可以预防哮喘，春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般红枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。