女性养生吃什么食物好呢?
编辑：orange 2015-09-07 12:06
对爱美的女性来说，养生更是日常生活必不可少的了。那么，女性养生该吃什么食物呢?。所以最好的滋补食物还是那些我们日常生活中常见的，吃大蒜可以杀菌谁也知道，多吃蒜类女性可以预防霉菌性阴道炎症。多吃全麦食物和海带可以预防乳腺病的发生。
霉菌性阴道炎——多吃蒜类经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质，它们是含硫的天然杀菌物质，具有强烈的杀菌作用，可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
研究发现，育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
妇科肿瘤——多吃红皮蔬果红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。