秋季燥邪伤肺不可不防 秋季预防燥邪伤肺就吃这个

秋季特别的干燥，燥邪伤肺就是人们最大的伤害，秋季养生注重润肺，燥邪是秋季独有的一种邪毒哟，不可不防，接下来就与小编一同去看看秋季燥邪伤肺不可不防，秋季预防燥邪伤肺就吃这个。

秋季燥邪伤肺不可不防 秋季预防燥邪伤肺就吃这个

燥邪伤肺

燥邪犯肺自古有之，而在我们的生活中，秋季容易出现的肺部疾病、干咳等等的状况其实都是燥邪所引起的，因此我们想要在秋季之中保护好身体的健康，就必须要祛除体内的燥邪，以及预防体外的燥邪入侵身体，这样我们在生活之中便可以保护好身体健康，让我们的肺部不受到伤害!

而肺部是我们身体之中极为重要的一个身体组织，我们在生活之中保护好肺部便可以有效的让身体的器官获得健康，因此，燥邪伤肺，是我们在秋季之中必须要避免的一种有害于身体的状况!只有这样我们才可以保护好身体的健康!

在生活之中燥邪伤肺，已经成为了常见的事情，尤其是现代生活许多人都不注重养生，更是会导致燥邪入体，伤害到肺部，导致身体健康受到损害，因此，秋季往往成为许多人都觉得难熬的季节。

其实，人之所以觉得秋季难熬，是因为燥邪在身体之中作怪，我们只有祛除身体之中的燥邪才可以保护好身体的健康，轻松的度过秋季哦!

秋季燥邪伤肺不可不防 秋季预防燥邪伤肺就吃这个

调整饮食防止秋燥

现代医学认为，秋燥与内分泌失调、植物神经功能紊乱等有关。中医认为，燥是无形之邪，体质阴虚、气虚的人，容易产生虚热，热易伤津。秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。秋季要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

随着天气的转凉，寒凉饮食要减少，如西瓜、黄瓜要少吃。经过一个夏天后，人们的身体消耗很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚寒。因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，如西瓜、梨、黄瓜等，其性味寒凉，多吃可能伤及脾胃，所以要少吃。

秋季燥邪伤肺不可不防 秋季预防燥邪伤肺就吃这个

中医认为，人体经夏日发泄之后，体质和适应能力均较差，此时可以通过调节饮食来补充人体之不足，根据“燥则润之”的原则，秋季应多吃水果和蔬菜。“早饭一碗粥，晚饭一碗汤”也是必不可少的。大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃，应以清淡为主，故秋季食物宜平补、清补，不宜大补。

排除燥邪的方法其实十分的简单，我们在秋季生活之中，多喝汤水，便可以有效的排除身体之中的燥邪，但是，这喝汤可不是乱喝的，我们想要祛除燥邪，喝汤是要有选择的，我们常常的饮用一些，具有润肺滋阴效果的汤水，便可以有效的保护好肺部，这样肺部健康了，便可以排除身体之中，那些会导致疾病的燥邪!

因为燥邪伤肺是导致肺部变的干燥、伤肺津从而导致疾病的，而我们饮用一些滋润肺部的汤水，便可以防止燥邪对我们的身体所造成的伤害，因此，我们在生活之中想要对抗燥邪保护身体，不妨多多的饮用一些能够帮助我们滋润肺部的汤水!