海带不宜多吃与常吃哦
编辑：orange 2015-09-08 09:48
虽然海带营养很多，当时也不要多吃海带。不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。
为何患有甲亢的病人不要吃海带，因为海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母也不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。
你知道吃海带要注意哪些事项吗?首先海带食前不要长时间浸泡。因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。再就是吃海带后别马上喝茶、吃水果。还有甲亢病人也会死不可以吃海带的哦!否则病情会加重的。
吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。