秋季最赞的养生素菜竟然是它 秋季养生素菜吃起来

秋季养生要如何的养呢?秋季养生与夏季是有着很大的区别的哟，秋季天气干燥要注意润肺，秋季养生多吃素菜最好，今天小编就带你去看看秋季最赞的养生素菜竟然是它，秋季养生素菜吃起来。

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1、土豆泥沙拉

将土豆蒸熟后压成泥状，加入切碎用盐腌制过的黄瓜、胡萝卜搅拌均匀，最后再以少量沙拉酱、盐、胡椒粉和洋葱丝调味即可。

2、西兰花炒百合

西兰花洗净切成小朵，百合掰成小瓣;西兰花焯熟捞起滤干，再和百合一起炒熟放入适量调味品调味即可。

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3、素食养生锅

将玉米、黄豆芽、高丽菜、杏鲍菇、香菇等洗净切好，将冬粉泡水备用。将玉米和黄豆芽大火煮开后转小火再煮10分钟，然后即可放入其他配料和红辣椒、盐、鸡精等(或可用火锅料)调味食用。

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4、意大利番茄罗勒面

将去皮的番茄粒翻炒成酱加入食盐备用;意面煮至七成熟备用;用热油翻炒洋葱粒、番茄粒和刚才的番茄酱，最后加入意面和罗勒碎、盐、胡椒等调味品即可。

5、水果燕麦酸奶杯

将燕麦、牛奶、水果、坚果、酸奶、坚果和水果按顺序分层铺在玻璃杯中即可。