编辑:orange 2015-09-18 10:21
在多数人的晚餐中,肉是绝对的主角。晚上过量摄入肉类或者加工肉制品,如热狗、汉堡、香肠等,会增加患肠癌的风险。另外,肉类经过油炸或烧烤后,会产生异环胺类化合物,也可能导致肠癌。
现代人生活节奏快,午餐常常是买个便当就完事。对于晚餐,有些人想着别亏待自己,于是晚餐不离肉、煲营养浓汤、吃大量甜品等;另一类人则是为了减肥晚餐不吃主食,或者随便吃点剩饭。这两种极端的做法都是极为伤身的。那么究竟哪些食物不宜在晚餐吃呢?一起来了解。
一个人的晚餐如果长时间出问题,随着年龄增长,可能会出现很多健康隐患。除了体重增加这个直接后果,失眠、神经衰弱、胃病、冠心病等都会找上门。从今天起,主动对以下6种最差的晚餐说“不”。
很多人晚餐的餐桌上离不开排骨汤、猪蹄汤等浓汤。事实上,这类汤的脂肪含量很高,尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高,不宜常喝。胃肠不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比较弱,如果要喝营养浓汤,应该撇掉大部分浮油,且选在中午吃更佳。