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哈欠促进脸部肌肉活动 打哈欠对人体好处处多多

编辑:ainideren329 2015-09-19 09:16

大家都认为打哈欠了就是困了,疲惫了,打哈欠不好,其实不是的哟,打哈欠对身体可是好处多多的哟,打哈欠可以促进脸部肌肉活动还能醒脑哟,接下来就与小编一同去看看哈欠促进脸部肌肉活动,打哈欠对人体好处处多多。

哈欠促进脸部肌肉活动 打哈欠对人体好处处多多

哈欠促进脸部肌肉活动

打哈欠可以使咽喉部肌肉运动,肌力增加,人们在打哈欠期间全身的神经和肌肉会得到放松,处于完全松弛的状态,还可以减轻因咽喉肌肉松弛而造成的打鼾症状。

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打哈欠让人放松

一个哈欠的持续时间虽然很短暂,大约六秒钟,但是其生理作用显着,这个期间,人完全闭目塞听,全身神经、肌肉完全放松,能在生理和心理上得到一次很好的休息,其效果胜过镇静剂。

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哈欠醒脑

早晨起床后也往往会哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功区由抑制转变为兴奋状态,使大脑皮层进行正常的工作,每一次打哈欠,必有一次深沉冗长的吸气,有利于更多热氧气进入肺部到达血液,另外,打哈欠时可以驱动携氧的血液流向大脑,提升用脑效率,对脑力劳动者尤为适用。