葡萄柚并不是柚子 葡萄柚预防心脏病+减重降脂
编辑：ainideren329 2015-09-19 09:27
现在市面上有很多的葡萄柚卖，也特别的受消费者的喜爱，但是你知道葡萄柚并不是柚子哟，葡萄柚的营养价值还蛮高的哟，不但可以预防心脏病还能减重降脂呢，是健康又减肥的好帮手。
葡萄柚并不是柚子 葡萄柚预防心脏病+减重降脂
葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。
预防癌症
研究发现，柚苷配基可刺激癌细胞中的DNA修复，从而达到抗癌功效。常吃葡萄柚有助于降低胃癌、结肠癌、膀胱癌、乳腺癌和食道癌等多种癌症风险。
葡萄柚并不是柚子 葡萄柚预防心脏病+减重降脂
预防心脏病
当人体过多地摄取高脂肪、高热量食物时，营养过剩，血脂增高，大量脂质尤其是低密度脂蛋白黏附于动脉血管内壁，引起动脉硬化，导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，引起心脏病或大脑及肾病等病变。西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。
抗击牙病
研究发现，牙病患者每天食用葡萄柚可以减少牙龈出血。
葡萄柚并不是柚子 葡萄柚预防心脏病+减重降脂
减重降脂
有研究表明，参试者每餐前吃半个葡萄柚，坚持12周，平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。另外，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。
减少压力
研究发现，葡萄柚等柑橘类水果有助于降低压力和焦虑水平，平静情绪，缓解抑郁
葡萄柚并不是柚子 葡萄柚预防心脏病+减重降脂
孕妇保健
西柚还含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选的水果。