富贵病有哪些 怎样杜绝富贵病发生在自己身上
编辑：orange 2015-09-25 10:16
常常说的“富贵病”有哪些呢?如糖尿病、高血糖、高血脂、高血压、心脏病、心脑血管病等，严重危害着人们的健康。疾病不断的年轻化，追求丰衣足食之余，健康成为所有人的基本目标。正确的健康理念不只在于使用保健品，越来越多的人向五谷杂粮看齐。
据了解，成年人每天摄入250克—400克谷物，就有利于预防相关慢性病的发生。“每次去超市都会买一点，吃粗粮对身体很好的，还能换换口味。”三年前，饶城市民陈小丽辞职回归家庭，开始了家庭主妇生活，也因此开始关注一家人的饮食健康。
她了解到五谷杂粮能够预防慢性病的发生，便经常买些玉米、芋头、红薯回家蒸煮，也会买杂粮粉熬粥。“有时候，我会把红薯和玉米当晚餐，再熬点粥搭配着吃。”陈小丽向记者说道。
近几年，五谷杂粮因为含有丰富的纤维和微量元素受到广大市民的青睐，而玉米、番薯等粗粮也在农贸市场占据了一定的比例。“我也没想到现在的人这么喜欢吃玉米。以前一个礼拜难得吃一次玉米，现在的人越来越注重养生，吃得多了，我们自己家也经常吃。”家住茶亭镇的农民胡年根笑呵呵地告诉记者。据了解，胡年根前两年在自家地里种下一亩玉米，这在以种植水稻为主的农村是一种突破。玉米成熟后受市场欢迎程度远远超出胡年根的预料。“今年种了3亩玉米，成熟的都已经卖光了，地里还剩下半亩不到，如今有人上门收购，我和乡亲们都不愁卖。”胡年根激动地说。