家里酸奶这么喝竟能年轻10岁 苹果加酸奶助消化
编辑：ainideren329 2015-10-14 09:33
女人要多酸奶才会更加美丽，皮肤更好身材也好，但是酸奶要怎么喝才能达到理想的效果呢?酸奶喝不多也是会出大问题的哟，今天小编就带你去看看家里酸奶这么喝竟能年轻10岁，苹果加酸奶助消化。
家里酸奶这么喝竟能年轻10岁 苹果加酸奶助消化
红糖加酸奶-缓解便秘
红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。
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香蕉加酸奶-润肠饱腹
香蕉是MM们钟爱的减肥佳果，香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
香蕉只需少量就能带来很强的饱腹感，配上酸奶更容易使人感到饱腹，能几小时内都不觉得饥饿，从而减小其他食物的摄入，起到减肥效果。
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苹果加酸奶-助消化
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。把苹果和酸奶用来代餐，效果就更好了。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中。然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新，清爽能给人带来一种惬意的享瘦。
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红酒加酸奶-排毒美容
红酒能美容，酸奶通便，两者结合就可以起到治疗便秘的效果。因为便秘会令身体机能下降，从而导致各种疾病，以及体内废物得不到排出，积聚于体内，严重阻碍减肥。
而酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，结合红酒后能重新调整肠道环境，让导致便秘的有害物质排出体内。