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秋季掉发吃什么好 秋冬掉发急救大全赶紧吃起

编辑:ainideren329 2015-10-20 15:01

秋季树叶开始慢慢地落了,人们的头发也开始掉得多了,秋季掉发会特别的严重,秋季掉发要怎么办呢?从饮食上让你拯救掉发危机哟,今天小编就带你去看看秋季掉发吃什么好?秋冬掉发急救大全赶紧吃起。

掉发吃什么好 秋冬掉发急救大全赶紧吃起

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补充植物蛋白

头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

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补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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补充铁质

经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。