胃痛怎么办！注意饮食是关键
编辑：orange 2015-10-22 19:01
日常养生胃疼的饮食注意事项注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等
当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
从食品加工的角度来讲，给食物加热应该接近于70℃(水接近开的状态)，达到这种状态，加热的食物才能吃。因为微波炉水分子震荡的原理，在很短的时间内食物就会变热并且受热较均匀。同时，微波炉短时间的高温还可以达到一个灭菌的效果，比在锅里翻炒的杀菌效果好。
此外经常胃疼的话，你该注意这些了：有胃痛出现的时候在饮食上不能饥饱不定，要注意有规律。要注意对于高脂肪。带有刺激性的食物要忌口。