女人吃了它这辈子别想有孩子 没焯过水的菠菜会导致不孕不育
编辑：ainideren329 2015-10-28 09:46
现在很多的家庭都出现了不孕不育的情况，多么希望家里多一个小宝宝，但是就是没有能如愿，其实你是否想过不孕不育与饮食有着很大的关系哟，今天小编就带你去看看女人吃了它这辈子别想有孩子，没焯过水的菠菜会导致不孕不育。
女人吃了它这辈子别想有孩子 没焯过水的菠菜会导致不孕不育
辛辣食品
女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意，因此还有就是要注意避免烟酒刺激，男性的话最好能提前半年戒烟酒。
女性也一样，养成良好的饮食习惯，对生育是极大的好处的。
因此，计划怀孕的夫妻，为了您能够生一个健康的宝宝，在计划怀孕前3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯。
女人吃了它这辈子别想有孩子 没焯过水的菠菜会导致不孕不育
没焯过水的菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。
其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。
而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，否则影响胎儿的生长发育。所以如果要吃菠菜一定要先用开水焯过。
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罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。
尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。
另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。应该吃天然的食物。
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高糖食品
备孕是要靠夫妻双方的因此，怀孕前，夫妻双方尤其女方，若经常食用高糖食物，常常可能引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
怀孕后，由于孕妇体内胎儿的需要，孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构，则极易出现孕期糖尿病。
孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长，并极易出现早产、流产或死胎。
宝宝出生后，孕妇成为典型的糖尿病患者，而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者，影响宝宝的健康成长。
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低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低，但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!
据英国媒体近日报道，哈佛公共卫生系的最新研究显示，食用低脂肪牛奶会增加妇女无卵性不孕的风险。
由于饮食指南建议消费者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
因为一方面营养学家认为低脂肪牛奶可以降低心脏病风险，而另一方面消费者也认为低脂肪牛奶可以保持体形。
但是哈佛公共卫生系的最新研究表示，食用低脂肪牛奶也会增加妇女无卵性不孕的风险。
在跟踪研究了18000名已婚妇女之后，专家发现，在3430起未孕妇女案例中，其中有438起是由于妇女未排卵造成的。