不爱喝水可以喝这些来补水 好喝又健康的补水法
编辑：ainideren329 2015-10-30 10:50
都知道要健康就要多补水，多喝水不但皮肤更好身体也会特别的健康，水是人体最不可缺少的，但是很多的人都不爱喝水，特别是没有味道的白开水，那要如何补水呢?今天小编就带你去看看不爱喝水可以喝这些来补水，好喝又健康的补水法。
不爱喝水可以喝这些来补水 好喝又健康的补水法
为何喝水多，皮肤依然干燥？
体温低的人因为血流不畅，细胞和肠胃的功能也很低下，不能很好地吸收水分，所以水分会滞留在细胞和细胞之间，以及肠胃、泪囊、鼻腔等身体的腔状部位和凹陷部位，使排泄力和体温进一步下降，导致出现色斑和各种不适的症状。因此，要想使肌肤变美丽，就要提高体温，增强细胞和肠胃的功能。
不爱喝水可以喝这些来补水 好喝又健康的补水法
这样可以改善血液循环，将水分带到身体的各个角落，提高水分的吸收率。摄取什么样的水分以及如何摄取，会影响排泄力和体温的关键是，正确补充水分和避免身体受寒。
不爱喝水可以喝这些来补水 好喝又健康的补水法
那么，该如何正确补充水分呢？
首先，要停止喝冷水。现在到处都有自动售货机，所以人们就更频繁地喝着各种饮料。这种习惯需要改变。
其次，多喝胡萝卜汁和加了红砂糖或蜂蜜的生姜红茶、香草茶等。这些水分能提高排泄力和体温。
如果外出时不方便榨果汁和做生姜红茶等，可以从超市购买红茶和100%的苹果汁。还可以买裹有红砂糖的姜糖，把它加到速溶红茶或热水中饮用。因为白砂糖会使身体发寒，所以尽量使用红砂糖。建议将红砂糖放到盒子中随身带着，以便随时加到红茶中饮用，或者把它当做甜食直接吃。现在街上也有很多卖果汁的笑点。如果有卖100%发热鲜苹果汁和胡萝卜汁，也可以从这些店买来饮用。