美容频道·健康养生

润肺止咳粥秋季不可少 秋季养生就是润肺止咳粥

编辑:ainideren329 2015-10-30 13:36

秋季天气特别的干燥,特别的容易引发咳嗽,秋季是养生的好时机,秋季养生最不能少的就是润肺止咳粥哟,润肺止咳粥可以很好的缓解止咳等症状,今天小编就带你去看看润肺止咳粥秋季不可少,秋季养生就是润肺止咳粥。

润肺止咳粥秋季不可少 秋季养生就是润肺止咳粥

杏仁粥

甜杏仁15克(捣碎),与粳米50克一同熬粥服食,每日1次,连续 7日。此粥适宜受寒所致的咳嗽、痰清稀、气短等症。甜杏仁具有祛痰止咳、润肺平 喘的功效。甜杏仁中含有苦杏仁苷,在体内能被肠道微生物酶或本身所含的苦杏仁酶水解,产生微量的氢氰酸与苯甲醛,对呼吸中枢有抑制作用,起到镇咳、平喘的作用。另外,苦杏仁苷分解产生的苯甲醛 经安息香缩合酶作用生成的安息香具有镇 痛消炎的作用,有利于消除呼吸道炎症。

润肺止咳粥秋季不可少 秋季养生就是润肺止咳粥

桔梗粥

桔梗10克,粳米50克,一同熬粥服食,每日1 次,连续7日。此粥适宜秋冬季受寒诱发的急、慢性支气管炎,以及咳嗽、哮喘等病症。桔梗味苦、辛,性微温,专人肺经,有祛痰止咳、宣肺排脓的作用。药理研究发现,桔梗能显著增加呼吸道黏液分泌量,从而稀释痰液,发挥祛痰作用。桔梗皂苷还有较强的镇咳、消炎作用,对急、慢性支气管炎均有治疗作用。

润肺止咳粥秋季不可少 秋季养生就是润肺止咳粥

款冬花粥

款冬花15克1,粳米50克,一同熬粥服食,每日1次,连续7日。此粥适宜秋冬季燥邪伤肺 所致的干咳、少痰者。款冬花味辛,性温,具有润肺下气、化痰止咳的功效,用蜜炙后的款冬花润肺止咳的功效更强。