美容频道·健康养生

立冬之后吃什么水果 初冬时节苹果最养生

编辑:ainideren329 2015-11-10 15:10

立冬了,标志着冬季的到来,冬季是养生的最佳时节,初冬养生要如何养呢?立冬之后应该吃什么水果呢?不同时节有着不同的养生方式哟,今天小编就带你去看看立冬之后吃什么水果,初冬时节苹果最养生。

立冬之后吃什么水果 初冬时节苹果最养生

橘子

橘子是冬季的应季水果,不仅口感酸甜,营养丰富,而且还有很多的药用价值,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,还能缓解由于饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。

立冬之后吃什么水果 初冬时节苹果最养生

苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,苹果还富含糖类和钾盐,具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效,能促进胃肠蠕动,调理肠胃,治便秘助消化,并能保持血糖的稳定,起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

立冬之后吃什么水果 初冬时节苹果最养生

梨富含多种维生素和膳食纤维,可促进身体的排毒和促进食欲,味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

立冬之后吃什么水果 初冬时节苹果最养生

柚子

柚子营养价值很高,含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等功效。经常食用,对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。