冬季吃它100%毁容 冬天常吃这些食物容易长痘痘
编辑：ainideren329 2015-11-26 09:05
MM们最怕的就是长痘痘吧，特别的不好看，影响美观又影响着心情，不要以为只有夏季才会长痘痘哟，冬季也是长痘痘的高发期呢，今天小编就带你去看看冬季吃它100%毁容，冬天常吃这些食物容易长痘痘。
冬季吃它100%毁容 冬天常吃这些食物容易长痘痘
冬季常吃哪些食物容易长痘痘?
1、四条腿的动物肉，尤其是肥肉。
2、奶油制品、巧克力、动物内脏等。
3、油炸食品、膨化食品、坚果类、刺激性麻辣类食物等。
4、盲目摄入营养品，尤其是一些体热的人，过量摄入阿胶等补品。
5、腥膻类食物：海鱼、无鳞鱼(平鱼、巴鱼、带鱼、比目鱼等)虾、蟹、海味(紫菜、海带、干贝、淡菜、鲍鱼干等)、羊肉等。
6、辛辣类食物：葱、姜、蒜、洋葱、辣椒、花椒、韭菜、酒、烟等。
7、发物类食物：荞麦、豆芽、鹅肉、鸡头、鸭头、猪头肉。
8、甜食类食物：糖分都的蛋糕和碳水化合物最容易造成青春痘。
冬季吃它100%毁容 冬天常吃这些食物容易长痘痘
除前文中几类食物，在冬季服用一些药物也会导致痘痘的产生：
1.皮质类固醇激素类，如醋酸可的松、强的松、氢化可的松、强的松龙、醋酸地塞米松及倍他米松等。长期久用后可引发“青春痘样皮疹”，主要在面部、胸部和后背上部等处。一般停药后可自然消退。
2.卤素化合物，如碘仿、溴化钾等，这类化合物可引起职业性青春痘样皮疹，多发生在长期与这些化合物接触的人员。其中碘剂形成深红色的痤疮，而溴剂的痤疮色淡，且这种痤疮会转化成肉芽肿和溃疡。
3.抗癌药也能引起肤色变化，如马利兰可使肤色变成棕红，博莱霉素可产生黑色素堆积等，特别易沉积于皮肤娇嫩的面部，类似于青春痘。停药后大多可在几个月内消退，有的可能成为持久性。
4.抗癫痫类药物，如苯妥英钠、苯巴比妥和三甲双酮等。久用后面部将出现痤疮，原因为该类药可促进体内皮脂腺的过度分泌。
5.抗结核类药物，如异烟肼(雷米封)和对氨水杨酸钠(PAS)等，因结核病的治疗较为长久， 久用后可诱发药源性青春痘。
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在日常生活中，祛痘除了接受正规的治疗，注意日常的生活习惯外，饮食也是一个非常重要的祛痘途径哦!很多MM饮食不当，比如爱吃肥腻、辛辣的刺激性食物，使皮脂腺分泌异常，从而引起痘痘疯长的情况出现。因此，祛痘首先要记住，忌食肥甘厚味与辛辣温热食物，比如酒、浓茶、咖啡、大蒜以及羊肉等等。
在食疗的角度来讲，下列食物有益于青春痘的预防与治疗：
1、富含维生素A的食物
维生素A可以起到调节上皮细胞代谢的作用，可以在一定程度上调节毛囊角以及皮肤汗腺的功能，从而减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，更有利于缓解痘痘，帮助青春痘患者的康复。
含有丰富维生素A的食物：金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
果菜抗痘汁
原料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝，各适量
做法：
1、先将苦瓜去籽，菠萝去皮，并且切成块状。
2、然后将黄瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机一同打成汁。
3、最后调入适量的蜂蜜，饮服。每日喝1～2杯即可。
果菜汁既含有丰富的维生素A，还富含维生素C，可以有效地清热解毒、杀菌消炎，从而起到抗痘的功效。
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2、富含维生素B类的食物
维生素B2有助于促进细胞内的生物氧化过程，并参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。
维生素B2在各种动物性食品中均有丰富的含量，比如动物的内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜等等。
另外，维生素B6可以参与不饱和脂肪酸的代谢，可以有效防治青春痘。
含维生素B6丰富的食物：蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。
大蒜白芨煮鲤鱼 原料：乌鲤鱼1条(约250克)、大蒜3头、白芨15克
做法：
先把乌鲤鱼的鳞、鳃、肠杂去掉，然后清理干净。
再将大蒜和白芨和清理干净的鱼肉一起放进锅中，加入适量的清水，煮成汤。
功效：每天喝一次，连喝几天。这样能起到解毒消肿、止血生肌以及消除青春痘的作用。