盗汗失眠心悸怎么办？这些都是更年期症状吗
编辑：orange 2015-11-29 20:11
盗汗、失眠、心悸。突然觉得心跳加快，又找不出原因。干燥现象。皮肤变得敏感、干燥、皱纹增加，头发变白、干枯，产生口干舌燥等症状。腰背疼痛。由于骨质流失，可能造成腰酸背痛。情绪变化。
女性进入更年期，体内的代谢过程以分解代谢为主，如果营养供给不足，有些女性就会出现因缺钙造成的骨质疏松和其他营养缺乏病。也会由于代谢紊乱，出现脂肪堆积、体重增加和血脂升高。
女性如何度过自己的更年期呢?在这个特殊时期，女性学会如何爱护自己显得尤为重要。本期健康大讲堂特邀专家为广大女性朋友讲解，如何建立健康的生活方式应对更年期。更年期由于月经变化，有些女性月经量多，出血时间延长，甚至会出现贫血，这时要注意补充含铁丰富的瘦肉、鸡血或鸭血、蛋类、豆类等。还要补充含维生素丰富的新鲜蔬菜、水果以及含蛋白质丰富的食品。
进入更年期会出现一系列隐匿症状。只有及时发现自己身体的变化，才便于采取应对措施。月经紊乱。更年期会出现月经间隔变长，月经不规律，没有任何先兆突然停经等月经紊乱表现。潮热。午后脸颊发红，胸部、颈部、脸部经常感到热浪滚滚，并伴有出汗。