冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过
编辑：ainideren329 2015-11-30 08:40
冬季天气干燥特别容易上火，而冬季又是进补的最佳时期，要如何进补的同时又不会上火呢?预防干燥又能滋补，今天小编就带你去看看冬季经常吃它温补再也不上火，冬季养生食物别放过哦。
冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过
1、心火
表现：嘴苦，舌尖有红点，一般脾胃也不好。
灭火方法:莲子心煮粥，泡茶。
冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过
2、肝火
表现：嘴有苦味，眼睛有眼屎，视力模糊，飞蚊症，血压上升，两肋涨痛等。
灭火方法:可以吃枸杞菊花水，大便干结的，要加 草决明20-25g(要炒干不要炒焦，茶碗里捻末)。
冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过
3、脾火
表现：嘴甜而粘，舌苔很厚，中有黄苔，大便先干后软，人乏力 。
灭火方法：用山药煮粥吃。
冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过
4、肺火
表现：脸有疖子，嘴有辣味。
灭火方法：用大枣和沙参煮水喝。
冬季经常吃它温补再也不上火 冬季养生食物别放过
1.枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
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2.甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者