餐桌上最廉价的它抗癌惊人好 小白菜的养生偏方+养生功效
编辑：ainideren329 2015-12-05 09:46
很多人都不吃小白菜，觉得小白菜太廉价了，太低档了，虽然小白菜很廉价很不起眼，可是小白菜的营养价值特别的高哦，还是抗癌高手呢，不要因为小白菜便宜就不吃哟，今天小编就带你去看看餐桌上最廉价的它抗癌惊人好，小白菜的养生偏方+养生功效。
餐桌上最廉价的它抗癌惊人好 小白菜的养生偏方+养生功效
一、营养及功效：
2、小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。
3、有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。
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4、能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。
5、能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。
6、还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
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二、温馨提示：
1、宜四季食用;肥胖、高血脂者宜多食。
2、不宜生食，脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。
3、用小白菜制作菜肴，炒、熬时间不宜过长，以免损失营养。
4、包裹后冷藏只能维持2-3天，如连根一起贮藏，可稍延长1-2天。
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三、小白菜养疗偏方：
1、泻火散热，滋阴益髓：
取小白菜500克，猪骨400克，生姜3片;先将小白菜洗净，切成段;猪骨在前一夜用生盐拌腌好，用时洗净，斩为段;
然后将猪骨与生姜一起放进瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煮沸后，改用文火煲1小时左右，再下小白菜，煮至菜熟，调入适量食盐，即可食用。
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2、清燥通便，补血养颜：
取小白菜500克，蜜枣2枚，牛腱肉250克，生姜3片。先将小白菜洗净，摘去老叶;蜜枣洗净，稍浸泡;
牛腱肉洗净，抹干水，整块不用刀切;然后一起放入瓦煲内，加入清水2000毫升，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调入适量食盐及生油，即可食用。
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3、清热除烦，通利肠胃：
取小白菜500克，鲩鱼尾1条(约400克)，生姜3片。先将小白菜洗净;鲩鱼尾洗净，去鳞，切为几大段，置油锅中慢火煎至两面微黄，铲起;
然后烧热油锅，加入清水1500毫升，下姜片，武火煎沸5～10分钟，放入小白菜，煮滚至菜熟，调入适量食盐及生油，即可食用。